3-18岁体适能训练精品课

孩子体质不太好，经常生病，学习容易感觉累，应该是体适能比较低的原因。提高孩子的体适能训练非常有必要，通过科学系统的训练方法提高孩子体适能。

太原立方体育独有的“体适能+专项”的训练模式，并且严格控制班课人数和师生配比，在充分调动学员兴趣的前提下，让学员得到练习，真正让学员们体会到寓教于乐，真正有效的帮助学员提高体适能。

课前：通过体适能辅助器材及专项素质训练，以达到发展孩子基本身体素质（敏捷、反应、手眼协调、空间位置判断等）的目的，同时调动课中训练积极性。

课中：通过兴趣+专项的课程结构，完成60分钟左右的专项训练，培养建立专项技能。

课后：5-10分钟跳绳、体能训练及拉伸放松，达到整节课强度有序，融会贯通，全方位提升孩子的专项及综合身体素质。