3-18岁体适能训练精品课
该课程适合想要提高体适能,增强体质的学员。由经验丰富的教练为学员提供专业的体适能培训。根据学员的年龄、技术水平以及身体发育程度进行科学训练。让每一位学员都能得到有效的训练,体适能得到提高,增强学员的体质。
学校:
太原立方体育
对象:
3-18岁想要提高体适能的学员
教材:
北京体育大学硕士教研组定制训练方案。
师资:
北京体育大学专业教练、各专业队退役运动员、各高校体育类专业毕业教练。
目的:
全方位提升孩子的专项及综合身体素质
课程详情
专业体适能训练就来立方体育
孩子体质不太好,经常生病,学习容易感觉累,应该是体适能比较低的原因。提高孩子的体适能训练非常有必要,通过科学系统的训练方法提高孩子体适能。
太原立方体育独有的“体适能+专项”的训练模式,并且严格控制班课人数和师生配比,在充分调动学员兴趣的前提下,让学员得到练习,真正让学员们体会到寓教于乐,真正有效的帮助学员提高体适能。
科学训练有方法
体适能+专项训练模式
课前:通过体适能辅助器材及专项素质训练,以达到发展孩子基本身体素质(敏捷、反应、手眼协调、空间位置判断等)的目的,同时调动课中训练积极性。
课中:通过兴趣+专项的课程结构,完成60分钟左右的专项训练,培养建立专项技能。
课后:5-10分钟跳绳、体能训练及拉伸放松,达到整节课强度有序,融会贯通,全方位提升孩子的专项及综合身体素质。
立方体育上课实景
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