来和深圳普诺瑜伽一起练习瑜伽提升技能

瑜伽以它独特的魅力吸引了大批的学员，这就要求有更加专业的老师对学员进行知道了。深圳普诺瑜伽开设了瑜伽教练精品进阶课程，为你规划好学习重点，突破学习中的障碍，精进自己的技艺。快来深圳普诺瑜伽围观吧。

深圳普诺瑜伽是一家专业的国际瑜伽培训机构。自创业以来，一直以“瑜伽即生活”的信仰教育学员。自创立以来，课程融合国外多种瑜伽流派的体式，取其精华去其糟粕，结合精神理论，设计出适合广大人民群众练习的四阶段瑜伽教学体系，包括基础、提升、精进和认证教练，培养了大批的专业优秀人才，获得了学员们的一致认可。

普诺瑜伽教练精进阶段精品课程是由自身教师精心授课。老师们均从教多年，有丰富的教学经验，尊重学员的个体差异，因材施教，为学员们制定个性化的学习方案，让学员们在短时间们掌握瑜伽的学习技巧，精进自己的技艺。

深圳普诺瑜伽在课程刚开始会对学员们进行站立训练，在刚开始会锻炼学员的腿部的力量和髋部的外旋（单腿站立侧伸展）、腿部关节的灵活性和协调性的练习（半月式扭转）；以及腿部的力量和脊柱的伸展（站立头碰膝式）。在站立训练结束之后，深圳普诺瑜伽的老师们会进行专门的手臂训练。包括手臂和髋关节与核心力量的练习（鹤式）、手臂和髋关节屈曲练习（莲花支撑）、手臂和核心力量以及协调性练习（八曲）以及手臂力量和膝关节的柔韧性与核心力量练习（孔雀式）。

在腿部和手部的训练完成之后，深圳普诺瑜伽建议进行后湾训练。主要是对大腿前侧和下背部的练习（骆驼式）、大腿前侧和胸腔开合与背部肌肉的激活（鸽王式）以及胸腔开合、手臂力量和腹直肌的练习（蝎王式）。在随后的练习中，会进行伸展训练。髋关节外展与大腿后侧拉伸（美猴式）、髋关节伸展和大腿内侧拉伸（坐脚式）都会得到锻炼。

深圳普诺瑜伽还会进行专业的倒立训练，让学员们受到专业的指导。肩带稳定与核心力量的控制（肩倒立）、手臂、手肘与核心力量的控制（手头倒立与手肘倒立）、手臂、核心力量、腿部和髋部的控制（半手倒立）、手臂、手肘和核心力量（手倒立）以及髋部、肩带和核心力量（上莲花肩倒立）都会由自身教师精心讲解，让学员们掌握瑜伽技巧，提升自己的技能。

想学在瑜伽上有进一步精进的你，是不是很心动呢？来深圳普诺瑜伽亲自体验一下吧，这里有专业的老师为你解惑，有和你一样志同道合的小伙伴们和你并肩作战，相信你在这里一定学有所得，学有所获！

如需了解更多信息，请拨打深圳普诺瑜伽的免费咨询电话：400-636-2027