德芸中医带来大暑应该的降火祛湿消暑绝招

24节气中的大暑节气到了，又是中伏的第二天。大暑撞中伏，恰好是一年中超级热的一段时间，今天，上海德芸中医就为大家带来了消暑养生的方法，快来了解一下吧。

首先德芸堂教大家的，就是一瓜，就是苦瓜，可泻火降脂促消化。夏季高温，人容易中暑、上火、没胃口。而生性凉苦的苦瓜，以其清热、解毒、泻火、开胃等功效，使其成为夏天人们生活中的宠儿。《本草纲目》记载，苦瓜味苦性寒，无毒，具有除邪热，解劳乏，清心明目，益气壮阳的功效。另外，苦瓜是寒凉之品，平素大便溏稀、小便清长、体虚怕冷之人，不宜常吃苦瓜，否则容易出现胃脘不适、腹胀腹痛，甚至呕吐、腹泻等症状。

然后德芸中医教大家的，一花金银花。金银花不但颜色别致、口感清冽，它还是一味良药。《药典》（2015年版）载其“甘，寒；归肺、心、胃经”，能“清热解毒，疏散风热”，常“用于痈肿疔疮，喉痹，丹毒，热毒血”。在中医方剂中，含有金银花的方剂、成药、药膳相当常见，因此，金银花还享有“药铺小神仙”的美名。金银花不仅可以药用，还特别适合食用，可蒸煮、煲汤、泡茶等等。

最后德芸堂教大家的就是茯苓薏米粥，清热健脾又祛湿。薏米，我们已经讲过很多次，今天就不赘述了。小编在这和大家说说茯苓吧！《神农本草经》将中药分为上、中、下三等，上品是指该药无毒副作用，可以长期服用，用于保健与养生，茯苓便位列上品。中医认为，茯苓具有利水渗湿、健脾补中、宁心安神等功效。而现代药理研究则表明，茯苓具有抑菌、增强机体抗病能力及降低血糖等作用。茯苓可分白茯苓与赤茯苓（红茯苓），两者都是茯苓的一部分。白茯苓是白色部分，赤茯苓是皮里面淡红色部分。

上海德芸中医为大家推荐的一瓜一花一粥，刚好是同学们此刻刚好需要的，同学们夏季还是快来了解一下吧，防止自己中暑，平安过好夏季。

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