北京卓育英才家庭成长课，好的教育在这里

数码设备的发达带来生活便利性，却也造就了易分心的时代。这样的生活环境，对孩子的影响更是深远，因为注意力集中，才会有好的学习成效，北京卓育英才的家长们应该如何为孩子营造一个培养专注力的环境呢？

20年来，孩子普遍越来越聪明，却也越来越难带，专注时间变得很短，也比较没有耐性。一般大众多相信学习效率等于智力，殊不知学习效率是智力、动机、专注力的结合。目前孩子普遍智力高，但动机下降、注意力变差，简单一句话：现在的孩子，没有耐心等待。

专心做一件事，就是有专注力吗？

专注力可分为四个层面：

第1是“持续性注意力”，也就是专心于一件事情的时间长短；

第2是“参与性注意力”，这是孩子与人互动的能力；

第3是“选择性注意力”，比如在多种声音的干扰下，可以选择想要听的内容，忽略不重要的干扰；

第4是“分离性注意力”，可以同时做两件事情的能力，象是一边听课，一边抄写笔记。

北京卓育英才家庭教育发现，专注力的时间长短，也与年龄成正比。3岁孩子的平均专注时间是10分钟，4岁大约15分钟，5岁约可到20～30分钟，6岁时就有足够专注力，可以准备进入小学就读。但另有研究指出，现代生活环境充斥着大量信息，所以成人的专注力时间其实只有15分钟，相当于中班、大班的小朋友。

专注力会在一天当中呈现上下波动的现象，影响的原因有三个。

第1是生理因素，早上起床两小时后，是注意力zui好的时间，可以藉此培养孩子规律的生活周期，在专注的时间点做最有效率的学习，孩子也会更喜欢学习。

第2是心理因素，孩子天生就有学习动机，关键在于能够分享，所以卓育英才建议各位爸妈必须认真对待孩子分享的每一件事，因为这是造就他学习动力的来源。比如将孩子的创作收集成册，放在家里最明显的地方，偶尔与孩子一同欣赏，他的分享就获得了正向回报，这个孩子就有学习动机。关键不是你有没有教孩子，而是你有没有花时间听孩子说话。

第3是环境因素，现今都市生活是设计给大人，不是设计给孩子的。这个世界充斥着过多感官刺激，孩子没有能力过滤，造成大脑过度兴奋，产生疯狂跑跳或是大哭大闹的行为。其实哭是为了释放压力，让大脑重新开机，使自己安静下来的机制，因此父母需要协助，隔绝不适当的环境刺激，让孩子在安定中专心学习。

专注力也是一种高阶能力，不是与生俱来，需要许多基础能力累积。其中包括姿势控制、精细操作、手眼协调等等，这些都需要爸妈培养。如果少了姿势控制，孩子便无法坐得住；如果少了手眼协调，抄写时就会有误。这些状况不是因为不专心，而是没有培养足够的基础能力。

如果想要孩子有专注力，请先当一位有专注力的家长。来北京卓育英才我们教会大家如何和孩子更好的相处。孩子不是听我们怎么说，而是看我们怎么做。如果孩子看到你在看书，他也会认真把书看完。相反的，如果我们拿着手机，孩子也会想要玩手机，因为他无法分辨大人是在工作或是在玩。让我们在进家门前，先收起手机吧！做个专心的大人，同时也培养孩子的专注力。

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