体适能训练精品班
长沙英姿羽毛球免费试听课来啦!开班日期:预约
优惠价格:预约
上课地址:望城区谷山体育公园
乘车路线:乘坐W187路公交车至长望路黄金路口公交站,再步行919米
乘坐375路 386路 410路 W107路 W111路 W136路 W157路 W168路 W189路外环 W207路 W213路 W228路 W231路公交车至银星路桑梓路口公交站,再步行965米
乘坐375路 386路 410路 W107路 W111路 W136路 W157路 W168路 W189路外环 W207路 W213路 W228路 W231路公交车至银星路桑梓路口公交站,再步行965米
班级详情
强化体能 科学运动
很多家长都知道运动对孩子的好处,但是长沙英姿羽毛球培训想问问各位家长,你们知道什么是体适能训练吗?体适能训练能够对孩子的身体产生怎样的影响?对运动有什么作用?
运动固然有很多好处,但是是在一定的前提下。如果孩子没有一定的体能基础就盲目的进行训练可能会有安全隐患。所以体适能训练课程用专业的方法为孩子强化体能,让孩子掌握科学锻炼身体的方法。
课程特色细节
课程根据学员不同成长阶段的生理特征进行科学设置。
了解学员的身体状况,为学员进行个性化方案的定制。
引进专业的体适能教练团队,采用科学的标准进行项目训练。
训练细节科学到位
耐力项目:主要以田径耐力项目为基础,淡化技术要领强化兴趣培养。以长跑、快走、跳绳等一些长时间训练心肺功能项目为主。其间穿插游戏强化学生的学习热情。
力量训练:主要以跑、跳、投等一些方法进行训练,在训练中增强学生的肌肉力量。其间穿插游戏强化学生的学习热情。
柔韧性练习:以原地的项目为主,让学生在练习的过程中身体的关节得到充分的拉伸。
科学的教学管理体系
在体适能训练课程中,旨在强化学生的身体健康水平,锻炼意志,陶冶性情,逐步培养学生对身体锻炼的浓厚兴趣,养成自觉锻炼的习惯,使身体运动成为学生终身体育的手段,同时喜欢上体适能的锻炼并愿意去推广。
在这门课程中学生能够掌握科学锻炼身体的基本方法,帮助学生发展有助于形成体力充沛、健康生活方式的知识、技能、态度和行为;较全面地了解体适能的强化方法,掌握体适能训练的基本理论知识和技术、技能。