体适能训练精品班

很多家长都知道运动对孩子的好处，但是长沙英姿羽毛球培训想问问各位家长，你们知道什么是体适能训练吗？体适能训练能够对孩子的身体产生怎样的影响？对运动有什么作用？

运动固然有很多好处，但是是在一定的前提下。如果孩子没有一定的体能基础就盲目的进行训练可能会有安全隐患。所以体适能训练课程用专业的方法为孩子强化体能，让孩子掌握科学锻炼身体的方法。

课程根据学员不同成长阶段的生理特征进行科学设置。

了解学员的身体状况，为学员进行个性化方案的定制。

引进专业的体适能教练团队，采用科学的标准进行项目训练。

耐力项目：主要以田径耐力项目为基础，淡化技术要领强化兴趣培养。以长跑、快走、跳绳等一些长时间训练心肺功能项目为主。其间穿插游戏强化学生的学习热情。

力量训练：主要以跑、跳、投等一些方法进行训练，在训练中增强学生的肌肉力量。其间穿插游戏强化学生的学习热情。

柔韧性练习：以原地的项目为主，让学生在练习的过程中身体的关节得到充分的拉伸。

在体适能训练课程中，旨在强化学生的身体健康水平，锻炼意志，陶冶性情，逐步培养学生对身体锻炼的浓厚兴趣，养成自觉锻炼的习惯，使身体运动成为学生终身体育的手段，同时喜欢上体适能的锻炼并愿意去推广。

在这门课程中学生能够掌握科学锻炼身体的基本方法，帮助学生发展有助于形成体力充沛、健康生活方式的知识、技能、态度和行为；较全面地了解体适能的强化方法，掌握体适能训练的基本理论知识和技术、技能。