私人健身教练普拉提班
开班日期：预约
优惠价格：预约
上课地址：西安市长安区子午大道中段47号西安科技大学高新学院产业孵化基地
乘车路线：乘9/320路到下北良村站下车即到；
乘325路到下北良村站下车即到；
乘325路到下北良村站下车即到；
班级详情
一起做Pilates吧
普拉提课程是一个全身性协调运动，主要为了锻炼人体小肌肉群，维持正常活动姿势、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力，加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，还要配合正确呼吸方法。
西安高新运动健身学院的普拉提课程先教授关于这门课的理论知识，再带领学员在垫子上通过动作与呼吸的配合调整体态，还特别推出了孕产教程，最后会跟学生灌输普拉提销售的实际应用并进行考核。
你，值得拥有
目标人群：学生兼职，上班族，等零基础人群
授课时长：3周；
授课方式：小班教学，课时稳定；
毕业包分配选择高新成就高薪；明星导师授课，提供明星独家方法；
私人定制提高方案；滚动开班，随时上课。
抱歉，不得不当花瓶啦
| 课程安排 |
内容 |
备注 |
| 普拉提发展 |
普拉提发展史 普拉提与瑜伽的区别 训练系统分类 普拉提的训练原则 |
1课时 |
| 普拉提训练 |
垫上动作指导与训练 辅助工具使用方法 普拉提术语与技巧 训练计划的制定 |
21课时 |
| 体态评估 | 体态评估与纠正 | 6课时 |
| 孕产教程 |
产前、产中训练安排及饮食建议 产后训练的好处及训练误区 产后常见问题解决方法 产后黄金恢复期的训练安排 案例剖析整合及训练计划制定与操作 |
18课时 |
| 普拉提销售 | 普拉提在健身工作中的实际应用 | 2课时 |
| 考核 | 理论＋实践考核 | 6课时 |
一分汗水一分成长
老师一对一帮扶，为学员讲解动作；
做一百个错误动作不如做一个正确动作。
这么大的操场，什么都练不够
如需了解更多信息，请拨打西安高新运动健身学院的免费咨询电话：400-636-2027