风靡健身圈 鹏派健身激情蹦床团课来啦

很多来健身房的人都会对教练发出此类的灵魂拷问：“教练，运动减肥怎么样才能不累又好玩？”慢跑，燃脂效果不明显，还十分枯燥；器械，练了一天整个人都不好了……教练内心OS：我太难了！身为健身教练，苦于找不到合适会员的健身方式而影响开单？赶快带你的会员试试蹦床吧！蹦床运动的原理是用蹦床代替地板，在上面做一些简单的健身运动，在蹦蹦跳跳间达到健身燃脂的效果。蹦床的好处还有哪些？跟着青岛鹏派国际健身学院的PEPJUMP® 激情蹦床团课一探究竟。

PEPJUMP® 激情蹦床

蹦床是一种对身体零冲击的课程。利用不稳定的弹簧床面，增强核心肌群的同时提高心肺耐力与下半身的肌力。简单易学的动作与动感的音乐相结合，除了让你达到瘦身的目的，还会带你找回儿时的感觉。

任课老师：张璐 Amy

鹏派健身学院操课类培训师，PEPSCULPTURE®激情雕塑课程主编人，15年从业经验，PEPSTEP®激情踏板、PEPPOWER®激情杠铃、PEPJUMP®激情蹦床课程、团课普拉提等课程主讲人，曾获莱美BODYJAM、BODYSTEP、BODYBALANCE 、SH‘BAM认证教练，尊巴国际认证教练，普拉提功能性训练师认证，孕产康复课程认证。

燃脂蹦床操的好处，青岛鹏派健身学院来讲解。

别小看这蹦床哦！相比在水泥地上做动作，在蹦床上运动，对四肢尤其是关节的冲击可减少80%，做10分钟蹦床运动燃烧的脂肪相当于慢跑30分钟的效果。

因为在蹦床这种不稳定的平面上运动，身体会调动所有核心肌群，尤其是腹部肌肉群。长期坚持蹦床运动，有助于促进新陈代谢，改善脂肪氧化，更利于减脂塑形。

和慢跑相比较，蹦床运动的另一大优势就是不会觉得累。比如说，从消耗较大的上下跳改为简单的左右跳，这也比在地面上走路燃脂更多。不会累就会一直玩，这样对减肥效果也更大。

蹦床运动还有助于排解压力。在体验的过程中会有飞翔的感觉，可以缓解全身的疲劳和压力，使人心情愉悦。愉快的心情分解大量的幸福激素，有助于抑制食欲，燃烧脂肪的效果会更好。

燃烧身体的脂肪，从小腿到大腿甩动全身各个部位的「脂肪杀手」——蹦床。左跳跳右跳跳，上窜窜下踩踩，元气满满有木有！燃脂又好玩，简直是教练的开单利器！还有什么理由不学起来？

青岛鹏派健身PEPJUMP® 激情蹦床，第126期上课时间：11.30—12.2，有需要的小伙伴快来报名。

如需了解更多信息，请拨打青岛鹏派国际健身学院的免费咨询电话：400-636-2027