专业瑜伽教练周末班
玛索瑜伽教练课程火爆招生中!班级详情
课程简介 |
很多人不了解自己的身体情况,一味地进行自学,往往不仅起不到动作提升的效果,如果发力不良,呼吸配合不佳,还容易造成身体受伤与不适感,找到适合自己的练习方式很重要。 青岛玛索瑜伽现针对想要依靠瑜伽求职创业的学员,开设专业瑜伽教练周末课程。为了在今后能够为您的学员提供更加有效果的高质量课程,您不仅需要了解自己的专业水平,更需要能够根据不同学员的身体情况,进行课程编排。如果您想要让心灵感受到提升,需要将瑜伽练习很好地运用并讲解到位。 |
机构优势 |
·传播最纯粹的专业瑜伽,给学员身心灵和谐体验 ·受过专业训练的教练团队,独具个人魅力与风格 ·馆内设计风格简约素雅,打造温馨时尚文化氛围 |
课程详情 |
上课地点:青岛市内三大校区随时开 上课形式:全日制与周末制班额可选 授课内容: 直角转动式:基本站姿,双手在体前十指相交,翻转掌心朝前,吸气,双臂由体前高举过头,眼睛看手背,呼气,以腰砥部为折点,身体平直下压,让头、背、手臂始终在一条直线上,自然呼吸,保持。呼气,身体向右侧扭转,双脚不要离开垫子,髋部不动,感受到腰腹部的挤压,双肾的按摩,吸气,双臂带动身体回正;呼气,双臂带动身体回到左侧,感受左侧腰的挤压,右侧腰的拉升,还有腿部后侧的伸展。吸气,双臂带动身体回到正前方,自然呼吸保持,再次吸气,双臂带动身体回正,呼气,打开双手落回体侧。 |
活动实报 |
|