1对1高级私人定制班

瑜伽作为一种对于身体与心灵可以带来深刻体验的运动，在很多时候，可以给人一种非凡的感悟。在重复的习练过程中，呼吸到纯净空气，身心交流和提高。

青岛玛索瑜伽现针对想要享受高端定制瑜伽的学员，开设1对1高级私人定制课程。学校多年来已经帮助300余名学员提升瑜伽专业素养，并在很大程度上，帮助学员身体素质的提升，改变原有的亚健康体态，让很多处于孕期与孕后的准妈妈们得到身心上的满足，私教课程可以将这种体验程度得到提升。

·一天8小时的浸泡式学习体验，多种班型可供选择

·课程设置与国际接轨，理论学习与演练相结合

·可享受终身免费复训服务，优秀学员可以留校任教

上课地点：青岛市内3大校区随时接受报名

上课时间：随报随学，全日制周末班可选择

授课内容：

·体位法：站、坐、卧的各类伸展、扭转、挤压、平衡等动作；

·呼吸法：胸式呼吸、腹式呼吸、完全式呼吸、鼻孔交替呼吸；

·冥想法：语音冥想，动作、呼吸、冥想的结合；

·掌握一套综合的瑜伽练习套路。