班级详情
课程简介 |
近年来,想要通过瑜伽的健康方式减肥的人群越来越多,但是很多人对于瑜伽的认知范围,在很大程度上还属于比较浅显的阶段。如果想要了解更多专业知识,还需要到专业机构学习。 青岛玛索瑜伽现针对想要通过瑜伽控制体重的学员,开设7日极速排毒断食课程。学校通过多年的教学实践与努力,目前已拥有近千名忠实会员,不仅在整个青岛市内开设了3家直营校区,还保证校区市内环境的风格统一,让每位到此学习瑜伽的朋友们,深入地了解到瑜伽的精神内涵,感受身心灵和谐健康。 |
机构优势 |
·一天8小时的浸泡式学习体验,多种班型可供选择 ·课程设置与国际接轨,理论学习与练相结合 ·可享受终身免费复训服务,优秀学员可以留校任教 |
课程详情 |
上课地点:青岛市内3大校区随时接受报名 上课时间:随报随学,全日制周末班可选择 授课内容: ·挺身直立,双脚开立与肩宽; ·一边呼气,一边慢慢放下脚跟。调整呼吸,做6—8遍; ·吸气,双手从体侧向上,在头顶交握,翻掌,掌心向上,同时,慢慢踮起脚跟; ·停留在这个位置上,保持3—5次呼吸,注意在吸气时伸展腹部,呼气时,收紧腹部; ·一次可减重6-12斤,不影响工作,一天上课1个小时,无任何激素产品服用; |
习练现场 |
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