Popping机械舞定制班

宁波比酷街舞以兴趣为抓手，帮助学员强化街舞学习能力，我们为热爱Popping机械舞的学员提供了个性化的街舞课堂，让学员能够了解机械舞，做好机械舞的学习，循序渐进强化综合能力。

比酷街舞培训班针对学员体能、身体素质、舞蹈基本功、机械舞技巧及表现能力等循序渐进深入教学，让学员在打好基础的前提下，逐步加大训练力度，逐步解决机械舞学习过程中遇到的问题，老师将全程提供精细化指导，让大家的街舞表现能力得到锻炼。。

（一）街舞基本功练习

1.头、胸、上半身、胯isolation练习

（1）前后左右四个方向分离

（2）四个方向连接做roll（画圆）

2.脚步正方形移动变化练习

3.律动练习：用up down配合音乐

（二）popping基本功练习

1. Fresno练习：用stop摆pose（90°架子）

2.pop练习：（1）小臂pop练习4个方向（2）大臂pop练习4个方向（3）腿部pop练习：单腿、双腿（4）胸部pop练习：inside、outside

3.元素练习：toy man（玩具人）

4.元素练习：twist o flex（身体各个部位的扭动与分离）

5.元素练习：wave(1)Arm wave练习(2)Body wave练习

通过学习基本功和舞蹈，加强自身对舞蹈的感知

增强并改善音乐节奏感，舞蹈表现力及身体协调性

强化身体素质，反应能力

学会Popping机械舞舞，应对各类演出，学会一门才艺