古典舞精品班

说起古典舞，小伙伴们脑海中是不是就会浮现出一个穿着古装的女孩在跳着优美的舞蹈，古典舞历史悠久，至今仍受到大众的欢迎。

合肥漫舞蹈特开设了古典舞的课程，专为喜爱古典舞的学员设立，在这里你能了解更多古典舞的历史，拓展眼界。也可以掌握古典舞的相关舞蹈动作，感受古人的智慧，从而陶冶情操，获得更多的美的感受，自信的创造美好的未来。

一、柔韧度训练 柔韧度训练（俗称软开度训练）是古典舞基本功训练其中一个部分在基础AB班里一个部分就是软开训练，软开训练是为了让肌肉达到一定的柔韧性让各个关节保持柔韧灵活和肌肉高度弹性可以达到舞蹈里面比较复杂多样和技术难度大的动作。

二、基训 古典舞基训属于古典舞舞基本功尤为重要的一个环节，在我们的基础A班和提高班都有训练，古典舞基训分为把杆训练和能力训练，在基础A班里我们通过把杆训练单一动作训练我们的开，绷，直，体态，腰背肌肉，腿部肌肉，脚部肌肉的能力达到一定的稳定性，例如本月基础班的把上《蹲》组合训练了胯关节的开度和大腿内侧小腿的肌肉能力，膝盖的屈伸。在提高班我们不满足于单一的动作训练，加强了古典舞的风格化的训练例如手，眼，头，也加强了组合型把杆训练，例如本月提高班的把上《划圈》组合，练习了胯关节的灵活性和开度，脚尖腿部的延伸感，不同的手位与脚下的配合。

三、身韵 古典舞身韵是古典舞的基础，解决舞蹈形态的问题，身韵可细化为身法和韵律，身法为外在技术，韵律为气质内涵神韵。基础B班的身韵训练为单一训练，单指一个元素（一个动作）从内在到外形重复训练每月为不同元素训练，例如身韵里我们分为八个大元素（提，沉，冲，靠，含，腆，仰，横移）每一个元素练习到我们身上不容部位的肌肉和能力。提高班在基础班单一元素练习的基础上把不同元素的身韵组合起来多元化的训练，例如会把八个元素全部融合到一起成为一个组合，难度和时常都会增加称为综合性身韵组合。

四、舞蹈 古典舞的风格身韵结合，形神兼备，重视舞蹈的神韵和感情，舞蹈形式丰富多样。 基础班舞蹈训练以片段为主，一般在一分钟左右就像是电影中的一个片段主要练习舞蹈的连贯性，与音乐的配合度。提高班以成品舞为主，多是练习情感的表达和身体表达，舞感的练习。