拒绝不堪一击在温室成长 起点达阵学员们太棒啦！

天气逐渐转凉孩子们的运动是不是可以省略呢？为何天天在屋里带着的孩子们还是容易感冒呢？科学训练不分季节，重庆起点达阵美式橄榄球学院坚持为孩子们提供专业的体育训练，即使天气见凉我们也不停课！

许多国家都特别注重锻炼孩子的抗寒能力，增强免疫力和磨练意志。在日本孩子们从小就要接受冬季跑步的磨练，这不仅让孩子来年春季不得病，更从小磨练了孩子的意志力，在孩子未来的人生中都有积极的影响！

而起点达阵橄榄球学院并不会完全模仿这种耐寒训练，也不会通过硬核的运动方式让孩子们无脑训练。而是会从专业和科学的方式出发，助力孩子们在冬季也能保持成长！

孩子越运动，越不怕冷

冬天运动可以让血液循环加速，产生更多的热量，从而提高孩子的御寒能力。医学研究显示：坚持冬季运动的人，抗寒能力比一般人强8~10倍。不难发现爱运动的孩子普遍外向开朗活泼，更容易交到朋友！

孩子呼吸系统大大提升
人体呼吸系统是“用进废退”这个成语的忠实粉丝，孩子在运动中大口地呼吸，就是对呼吸系统的一次次强化，更大的胸廓范围，更大的肺活量，铸就的孩子更强壮的身体。

冬季运动就是让孩子的身心共同发展

越是寒冷的冬季，越是要让孩子感受到温暖。起点达阵橄榄球学院不仅让孩子在这个冬季热血沸腾，不惧严寒，更让孩子学会团队合作，与小伙伴一同拼搏，感受努力后的成功喜悦。在这里家长可以眼见孩子的成长与收获，付出既是收获！

重庆起点达阵让孩子们安心训练

01户外活动为主

冬季阳光可增强抵抗力，帮助人体制造维生素D。尤其对于孩子，外界空气所拥有大量负离子，容易保持一定湿度，因此能减少因室内干燥空气刺激引起的上呼吸道疾病。

02做好热身准备

运动前充分、合理、科学的准备活动能提高神经肌肉兴奋性，防止运动不适或损伤。如合适的走步、慢跑及徒手操等准备活动都可以与锻炼项目有机衔接，循序渐进。

03穿衣应该适度

孩子爱动，穿衣过多妨碍运动，过少又容易受凉。在准备活动充分后身体发热时，可适当的脱些衣服。运动后及时擦汗，再穿好衣服。如能及时更换内衣更好。

04穿合适的鞋袜

孩子的身高矮、重心低，但是自己运动的惯性却不容易控制，所以运动时穿摩擦力大的运动鞋，这样孩子能顺利的停、动和安全的跳、落。切忌穿硬塑料底鞋和皮鞋，冬天地面干燥、硬度大，尤其是雨雪天后，地面特别滑，容易造成关节扭伤、震伤或摔伤。

05学会鼻式呼吸

冬季锻炼一定教会孩子运动时的口——鼻式呼吸，即微张口呼气，用鼻吸气，同时注意呼吸与运动的协调性。迎风跑不宜张口呼吸，避免冷空气刺激而引起上呼吸道炎症。

和重庆起点达阵美式橄榄球学院携手并进，不让孩子们做温室中成长的花朵，而是能够跟随起点达阵的教练们一起向着阳关，野蛮生长！收获好身体更收获顽强的不屈意志吧！

如需了解更多信息，请拨打重庆起点达阵美式橄榄球学院的免费咨询电话：400-636-2027