守护舞蹈梦 天鹅湖畔芭蕾拒绝拔高式软度训练

你身边是否有妈妈们假意挑剔着舞蹈动作，实则在赞美声中暗喜，女儿卷赢在起跑线？这就是北京天鹅湖畔芭蕾学校发现在舞蹈圈流行的“女儿软度内卷”凡尔赛行为。当家长们还沉浸在“虚荣心”得到满足的快乐中，殊不知，危险可能已经朝着女儿步步逼近。

近年来，孩子练习“下腰”受伤的情况层出不穷，她们的父母在悲剧发生之前，从未了解过下腰的危险。就像用一把剪刀，将豆腐脑般的脊髓剪断了一下。医生这样解释下腰导致脊髓损伤的原理，并强调年纪过小的孩子骨骼尚未发育成熟，并不适合下腰、劈叉等高强度训练。

从天鹅湖畔芭蕾学校查到的资料来看，损伤高发的年龄多在3岁半到8岁之间，这个年龄段的孩子的骨骼、肌肉和关节都未长成熟，一般来说，此时学习舞蹈要顺应自然生长的规律，不适于靠外力来搬压。

并且专业舞蹈院校，一般都在11岁左右才会开展专业性训练，因为此时儿童骨胳、肌肉、关节与神经系统基本发育成熟，可以承受专业性训练的内容。部分家长们不想让孩子“输”在起跑线上，认为孩子学舞蹈只是搬、掰、压，在越来越卷的氛围下，过早地让孩子下腰、压腿，往往违背了自然规律和科学的训练。

何必戴着镣铐起舞？舞蹈，本是一种愉悦身心的观赏性艺术，不要因为错误的观念，让它变成一场吃苦内卷，让孩子背负着伤残的风险。在专业的舞蹈培训机构，“强压”幼童是不被允许的。另外，从舞蹈审美的角度来看，并非“腰下得越软、越反人类就越好看。” 

除了软度，鉴赏舞蹈更重要的是乐感、美感、表现力、风格、节奏等。 接着说一下软度练习，不同舞种对于软度的要求是不同的。英皇教学大纲内容中并没有下腰、劈叉、横叉。软度只是芭蕾学习的部分内容，绝非全部！

北京天鹅湖畔芭蕾舞培训英皇芭蕾评估标准：①技术（控制力、身体姿态、重心转换、空间意识、线条、动作质感）；②音乐感；③表现力。练好其中一个都是基本功的体现，也是衡量优秀舞者的标准所在。所以，大家练习的时候，千万不要只盯着软度部分练习。 

训练的疼痛从来不是舞蹈本身，它原本可以是生命中的一束光。 学舞蹈最可贵的不是天生的软度，而是坚持，只要坚持不管是软度还是其他的技术，都有提升的空间。 天鹅湖畔芭蕾课堂加入英皇特色软度练习，比如摆腿、踢腿等动作，可以让腿部肌肉得到循序渐进的锻炼，从而提升身体的软度。

所以，只要按时上课，课后多练习，软度训练强度足矣~天鹅湖畔芭蕾学校拒绝拔高式软度训练，守护孩子的身体健康和对舞蹈的热情，才是长远之计！

如需了解更多信息，请拨打北京天鹅湖畔芭蕾学校的免费咨询电话：400-636-2027