开学季，和安博教育这样做满血回归变身学霸

漫长的假期终于要过去了，北京市已经确定中小学在6月开学，但是还是有些同学沉浸在假期的快乐中，不想接受自己即将开学的现实。北京安博教育觉得出现这种情况的你可能是患了假期综合症。如何进行解决呢？如何快速找回自己的学习状态呢？听听专业老师的建议吧。

出现假期综合症的同学们，面对新学期开学，心中是焦虑大于激动，虽然可以见到好长时间没有见过的同学，但是一想到每天要做作业，每天都有上不完的课，还要面对考试的压力，大家就会不自觉的出现情绪低落，心情烦躁，注意力不集中的状况，严重点的同学们甚至还会出现记忆力下降，食欲不振的问题。

北京安博教育觉得大家想要解决自己的假期综合症，就要知道究竟是什么原因引起了自己的假期综合症，这样才能够对症下哟，在短时间内解决这个问题。下面我们就来一起分析一下假期综合症的成因，并且给出适当的调整建议，现在就来一起了解一下吧。

一部分同学出现假期综合症是因为自己的生物钟还没有调整过来，已经习惯了假期比较悠闲的生活。对于这部分同学，北京安博教育建议大家可以在剩下的这段时间调节一下自己的生物钟，晚上不要睡得太晚，早上不要起得太迟。争取在开学前两天就把自己的作息时间调整到与平时上课一致。

另外一部分同学是因为学习上有点困难，一上学就需要面对很多新的学习科目和新的学习问题。针对这部分同学，建议大家根据自己的弱势科目选择北京安博教育课程进行学习。因为学习问题如果不解决就永远是问题，但是只要开始进行学习，坚持下去就可以看得见提升。

除此之外，家长也可以改变一下家庭氛围，帮助孩子调整自己的心理状态。在开学初为学生创设一个良好的外在学习环境，对调整状态会有极大帮助。家长可以对家中的学习环境进行整理，清除影响学习的物品，少看电视电脑手机，家人们一起看书阅读等等。

除此之外，家长可以合理分配三餐食物，荤素搭配，不刻意做学生喜欢的菜式，也不随学生吃各类不健康的零食。可以每天适当运动出汗，改善假期综合症的各种困倦和乏力。

北京安博教育建议大家放弃假期相对散漫的心理状态，保持一种适度的紧张感。适度的紧张感不会对身体造成不良影响，反而可以激发大家的潜力。希望进入新学期的各位同学们都能够有所成长和进步。

如需了解更多信息，请拨打北京安博教育的免费咨询电话：400-636-2027