北京星航道健身学院-班级详情
星航道健身私人健身教练考证课程班级详情

私人健身教练考证班

开班日期:预约
优惠价格:预约
上课地址:北京市丰台区中福丽宫品牌基地
乘车路线:乘坐349路;395路;459路;678路;845路等公交车到丰益桥西站下车步行即可到达
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班级详情

课程简介

想要成为一名专业的健身教练,没有在手的证书怎么行?获取健身教练资格证书就要参加统一的考试,学习理论知识和专业技能,成绩合格才予以颁发证书。

北京星航道健身学院了解考试内容,更懂学员的需求和薄弱点,因材施教,从基础知识到健身培训,一网打尽。健身证书是入行的基本门槛,我们的老师不仅具有基本的证书需求知识,同时还具备多项健身技能,21天内帮助学员快速提升教练技能。

课程特色

品牌:专业健身教练培训基地,值得信赖

指定健身教练培训基地,专业从事健身教练培训。

毕业的合格学员颁发认证证书,官网查询、全球通用、终生有效

课程详情
学期 课程设置 课程内容 课时
第1部分 私教理论 1.运动解剖学 42
2.运动生物力学及人体活动分析
3.运动技术动作解剖学分析的内容与方法
4.运动技术动作解剖学分析的示例
5.骨骼肌肉系统
6.运动技术动作的解剖学分析
7.影响肌肉力量发挥的解剖学因素
8.发展肌肉力量和伸展性的解剖学原理
9.健康体适能评估及计划安排
10.运动生理学
11.能量系统
12.内分泌系统
13心血管系统
第2部分 CPT体适能训练实操教学 一.体适能训练 60
1.体适能测试方法与运用
2.搭建完整的训练体系(训练前、中、后)
3.动作的技术要领(呼吸、速度、间歇时间)
4.训练过程中动作的安全保护以及合理选择
5.体适能训练计划制定
二、精准增肌训练
1.精准增肌-胸大肌(现场指导、案例分析)
2.精准增肌-背阔肌(现场指导、案例分析)
3.精准增肌-三角肌(现场指导、案例分析)
4.精准增肌-股四头肌(现场指导、案例分析)
5.精准增肌-臀大肌(现场指导、案例分析)
6.精准增肌的训练计划制定
第3部分 功能性训练课程 1.私教小器械 60
①肌肉整合训练
②trx训练
③波速球训练
④瑜伽球训练
⑤能量管训练
⑥敏捷梯训练
⑦泡沫轴训练
⑧战绳训练
⑨药球训练
⑩壶铃训练
弹力绳训练
动作设计训练原则
2.功能性地胶
①恢复人体基本功能训练
②体能训练
③敏捷性训练
④协调性训练
⑤核心训练
⑥爆发力训练
⑦平衡与稳定训练
⑧功能性运动处方制定
教学环境

如需了解更多信息,请拨打北京星航道健身学院的免费咨询电话:400-636-2027

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