特色健身精品课程

很多学员对蹦床健身，杠铃操等感兴趣，想要体验学习一下，通过趣味的特色健身来提升身体素质能力，那么可以报名参加郑州黄金时代健身学院开设的特色健身精品课程。

通过参加特色健身精品课程，能够帮助学员快速燃烧脂肪，帮助学员塑造肌肉线条，使学员均匀，修长，强化学员骨骼，帮助学员矫正体型，让学员身形挺拔，提升学员的个人气质，此课程有完善系统的教学方案和专业合理的教学内容，能够帮助学员在短时间内迅速达到最终学习目标。

可获得国家认可的职业资格认证证书，国际CABB中美健美协会提供的国际职业资格认证

学习期间，即可进入到黄金时代健身旗下店面进行观摩学习，为工作做好更全面的准备

为学员提供就业机会

教学方式：理论加实践

教材特点：简单易懂，贴合实际工作需求，适用于零基础学员

教学内容：

蹦床：第1天，开班及蹦床基本理论，JUMP技巧之单脚动作，JUMP技巧之单脚动作5-8，课果程的编排及展示。策2天，公开课，JUMP技巧之双脚动作，JUMP技巧之单脚动作，JUME超级动作，课程的编排及展示。第3天，JUMPA分组展示，课程教法、口令讲解及技术规范，课程复习及答疑，考试及导师点评

搏击操：3天18课时

杠铃操：又称为哑铃操，属肌力肌耐力类课程，用杠铃杆、哑铃、健身球等作为道具

以有氧训练和无氧训练的练习方式为模板，把两者巧妙的融合、衔接在一起

配以动感的音乐，新颖的编排方式，使学员不知不觉便能完成最枯燥却最有效的训练

小重量的负重练习、简单的动作，使更多身体素质较低的人加入进来