哈他瑜伽精品课程
现代社会中,很多人都在练习瑜伽。郑州OM瑜伽培训学院开设哈他瑜伽培训课程,科学的课程安排,全面学习哈他瑜伽的精要内容,聘请有多年哈他瑜伽培训经验的教练授课,零基础教学,循序渐进,课程深度、系统、完整、科学,个人气质。
学校:
郑州OM瑜伽培训学院
对象:
想要学习哈他瑜伽的学员
教材:
郑州OM瑜伽培训学院的哈他瑜伽教材
师资:
郑州OM瑜伽培训学院的哈他瑜伽教练
目的:
帮助学员全面学习哈他瑜伽相关内容
课程详情
学哈他瑜伽哪里好
瑜伽是一场进程深邃的探索,从身体到内心,从浅层到深层,你处在哪个阶段,瑜伽带来的感悟也是全然不同的,因为瑜伽世界的奥秘,我们就需要在瑜伽世界里找到自己的引路人。
郑州OM瑜伽培训学院开设哈他瑜伽培训课程,课程将系统了解瑜伽方各面知识,做一个瑜伽人,近百个体式的安全习练和手法矫正方法,上主题课程编排与授课演绎,个人体态等改变和提升。
哈他瑜伽优势
适合初学者
Hatha瑜伽特别适合初学者。与Vinyasa或力量瑜伽相比,较慢的练习可以使您减少恐惧感,并使练习者熟悉这些姿势。在课堂上,您将有机会锻炼自己的姿势,学习放松技巧,并在练习瑜伽的同时增强力量和灵活性。
净化身体
哈他瑜伽练习(包括体式,呼吸,手印)促进强大的能量,以在精神和身体上创造变化。他们可以改变我们的精神和身体感觉。哈他瑜伽不仅可以改善幸福感,还可以帮助释放悲伤和抑郁,并让你放松。
科学教学
课程内容
①涵盖哈他初中高级108个体式精讲,从进入到退出,从呼吸到力点,从正位到功效,层层拆解;
②十年以上主教老师精讲体式,随堂老师课堂演示,助教团队课堂辅助;
③辅助手法、口令次全程引导;
④带领练习课堂,老师带领多次反复练习,吃透每个体式;
⑤课后练习,加深印象 ⑥阶段考核
OM瑜伽学习环境