厦门龙武跆拳道馆课程导航查看培训班列表
- 跆拳道体验课程
该课程主要面向希望联系跆拳道但是没有接触过跆拳道的同学开设。跆拳道体验课程均为专业跆拳道教练带班授课,教练了解太全套初学者的学习特点,在体验课程期间,教练带领同学们学习跆拳道基本礼仪以及热身腿法、基础实战腿法等内容。通过互动训练提升孩子们的学习兴趣,并且通过定量的体能训练锻炼学员的身体素质,在体验课程中能够有所收获。
- 跆拳道学期精品课程
该课程针对希望提升孩子身体素质,并练习一定的跆拳道技巧的同学开设。课程中教练为了保证学员的练习安全,会强调练习前热身动作的重要性。教练先教会学员跆拳道基本礼仪后,再同步进行热身运动,以及拉抻柔韧性的练习。由于学员一般来说都是刚刚接触跆拳道,会先对进行大量的体能训练,锻炼学员身体素质,提高身体承受能力后,再逐步练习跆拳道基本动作。
- 跆拳道年卡提升课程
该课程针对希望大幅度提升运动能力或者希望能够拿到黄带的同学开设。现阶段年卡为13个月192课时。厦门龙武跆拳道馆本着增强孩子身体素质的办学宗旨,在年卡的课程中,专业跆拳道教练会带领学员们进行大量的基本体能训练,锻炼孩子们的心肺功能增强四肢力量以及力量的控制能力。教师会在课程中加入跆拳道黄带的练习内容,以及基本礼仪,帮助孩子们通过黄带及以上的等级。
- 跆拳道精英年卡不限次课程
该课程念希望能够参加跆拳道实战的同学开设。本课程在一年之内不限制课程数量,教练采取精英式授课,从跆拳道礼仪,基础的体能、柔韧性、核心肌以及四肢肌肉控制到跆拳道基动作的练习,教师全程一对一指导,避免同学因为动作不恰当导致受伤。在后期的实战演练中,教练也作为陪练保护同学的安全,指导实战技法。龙武跆拳道馆每年都会带领同学们至少参加一次竞技实战,达到学员的学习目标。
- 成人塑形搏击课程
该课程针对希望能够学习搏击同时减脂塑性的成年人开设。课程中专业搏击教练会在课程中首要锻炼学员的身体素质,大量的体能训练有效燃烧学员脂肪,达到了减脂效果。搭配课程中的搏击动作,和老师和同学们的实战练习,锻炼肌肉线条,达到塑性效果。在课程的练习过程中,教练还会教授学员的遇到危险时候自保的手段,从多方面提升学员的搏击专业素质。
- 跆拳道黑带直达精品课程
该课程针对希望能够深度学习跆拳道的同学开设。课程不限学习次数,专业段位教练随堂授课,针对零基础学员能够从跆拳道礼仪、热身动作以及柔韧性开始练习打好跆拳道基础,在学习的第二年至考取黑带前,每年能够参加一次竞技实战比赛,通过九次以上中跆协晋级考试。在学员面临跆拳道升级考试之前,教练会提前对学员进行系统训练,以便协助同学能够顺利通过等级考试。
- 跆拳道两年卡精品提升课程
该课程针对以提升自己的运动能力为目的的同学开设。在为期两年的课程中,专业跆拳道教练会帮助学员们从跆拳道的练习基础开始训练。通过大量的有氧和无氧练习,锻炼学员身体机能和忍耐力,练习后再通过逐步加强的柔韧性训练,锻炼学员腿部以及腰部柔韧性。同时教练会安排学员循序渐进的学习跆拳道的专业动作,最终达成同学们的跆拳道训练目标。