本明杰老师空降千水莲瑜伽 周末工作坊现在开启

你听说过瑜伽界的本杰明老师吗，他是瑜伽界的男神，他的课名额一出，只能靠抢，上他的课，激发你大潜能。现在享誉世界美誉的本杰明老师来到西安千水莲瑜伽啦！为广大学员带来更加超值的体验！想更加深入的练习瑜伽，想尽全力的调整做瑜伽的状态，那你千万不要错过此次瑜伽课程，这将是精彩的两天课程！

本明杰老师作为国际重磅瑜伽导师，慕名而来的学生，来自全国各地，在他的课堂里，最具挑战性但也是最有意义的结果是只要你愿意跟随他的指导，你将取得很大程度并令人深思的进步！所以这将是西安千水莲帮你你深度与瑜伽相接触好的时机！那么此次课程将能够带给大家什么精彩的内容呢？

本次工作坊课程中将分别以两个流派方式教授同样的内容（即开髋与后弯，或前表线、后表线和功能线），以加强两种风格练习的感受对比，这样的形式将会用我们自己的身体切身去体会两个流派的魅力与不同，身体有受伤史的练习者，请课前告诉老师！下面就让西安千水莲瑜伽来为大家梳理周末工作坊：

8月24日，时间：am9：00-12：00，课程主题：无限可能——中级开髋及手平衡。髋部是躯干和腿的能量连接点，作为连接点它同时需要稳定和灵活，但是日常我们大多数人的运动习性及工作特性，导致了我们的髋更多的灵活性被限制，灵活性受限进而导致了我们的髋无法在顺位的前提下保持稳定。

这种情况在我们日常的练习中造成了巨大的阻碍，并会发展为练习提升不可逾越的瓶颈；为了创造我们身体和练习的潜在空间，让我们一起在课堂上以多种开髋的体式递进练习，并通过Mula和Uddhiyana bandha（根锁和腹锁）作为我们身体中微妙的能量锁，帮助我们更好地在练习中发挥作用，感受中级开髋手平衡的无限可能吧！

西安千水莲此次上课时间：pm2：00-4：00，主题：无限可能——手倒立全息练习。这是一节全面练习手倒立基本功的课程，除了大量的核心和力量训练，了解生物力学在手倒立中的运用可以事半功倍。我们将在这节纯粹练习的课堂中去总结经验以及对理论的领悟。如果您已经准备好，那么我们就全力以赴向目标迈进！

8月25日，超越伸展——喜悦的后弯，同一主题，两种授课风格震撼来袭，更新你的授课技巧！时间：am9：00-12：00 主题：Anusara方式授课。时间：pm2：00-4：00主题：SFV方式授课。后弯体式可以带我们去到想要去的不同领域，可以体验挑战，也可以感到惊喜，还可以给我们能量。

后弯练习也能够将我们置于既能认识到脆弱性，又需要付出大量忍耐力的练习状态中。通常后弯练习中的挫败感，痛苦是挫伤大多数人深入后弯练习的根本原因，千水莲瑜伽此次课程以多种中级后弯体式递进练习，来寻求各人自身的更高潜能，请遵循老师的指导和体式序列，你会意外地发现一个全新的自己！

如需了解更多信息，请拨打西安千水莲瑜伽的免费咨询电话：400-636-2027