拉玛足球小课堂 关于运球的知识你懂多少

阔别一周没有更新作业，本周忙忙碌碌，还是想抓住本周的尾巴，把作业及时更新给大家！！不知道西安拉玛足球学院上周Albert教练录的6+1种起球方式有没有让大家练的不亦乐乎呢？？反正教练私下是很用功在练习的，人们总是对这些又有挑战又花里胡哨的东西爱不释手，吧；本周继续，我们将跟随Albert教练一起练习8字运球；在做这个训练之前我们将需要提前准备两个锥桶或者任何可以标志两点的东西，然后我们利用这两个点做不同的训练。

训练要点解析：我们将做7组不同的起球练习

1，脚弓控球绕八字，双脚配合控球不要将球运到双脚以外的位置，以两点为标志绕八字

2，脚底前后拉球，首先单脚外脚背小脚步运球往前到标志点，然后同侧脚脚底往回拉球，到达标志点之后换脚

3，西安拉玛足球告诉你右脚外脚背带球绕八字，双脚配合小脚步运球往前，到达标志点之后单脚外脚背带球转弯前往下一个标志点，同时到达之后换脚

4，脚底滚球，惯用脚发起单侧脚脚底拉球往标志点前进，到达另一侧标志点之后换脚做同样的动作

注：所有训练都需要大家尽量抬头，小脚步带球，尝试用脚不同的部位去碰球，尤其在转弯的部分十分注重双脚的配合；刚开始的时候大家可以慢一点，保证训练的质量，后期熟悉了之后我们再慢慢加速度；

以上的足球小知识大家都掌握了没呢？当然，光是看文字还无法真实地感受到足球的魅力，也欢迎孩子们到西安拉玛足球培训学习，我们准备了精彩的足球培训课程，采用理论结合实践的方式教学，每一个动作都会为孩子示范，带孩子练习，帮助学员快速了解足球理论，掌握专业技能。寒假马上就要到来，想要让孩子学习的家长，现在可以带孩子来这里体验一下哦~

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