打造阳光心理，东立教育讲述心理健康要素

心理健康是现代人普遍关系的问题，因为他带来的伤害并不比身体疾病带来的小，他直接璀璨的是一个人的意志。天津东立教育为了帮助大家打造阳光心理，从以下几点进行强调。

一、对自己宽容一点

有一些人他们是完美派中的一员，追求十全十美，有野心是正常的，但是我们不应该苛求自己，当达不到目的的时候就不断地埋怨，周边都充满了低气压。目标没有实现带给我们的挫败感是有的，为了消除挫折感，我们应该在自己的能力范围内设定目标，稍超前一点，并尽极大努力超越，那么心情自然就会舒畅。

二、不要苛求别人

东立教育告诉你：既不要苛求自已也不要苛求别人。每个人都是独立的个体，即使是好朋友他们也没有必要迎合你的要求，不要将自己的期待强加到他人身上，如果得不到满足就会非常失望，每个人都有自己的优缺点，你要有所包容。

三、学会控制愤怒

当脾气上来的时候我们常常是不假思索的，会做出很多不恰当的决定，过后也会后悔。我们要学会控制自己的想法，尽量不要做任何的决定，这样才不会后悔。学会控制也是成熟的一种表现，跟自己做斗争不是一件容易的事情，我们要思考的很多，当下定决心时亦是成功。

四、偶尔也要屈服

一个做大事的人应该从一个广阔的角度看待事情，因此，只要大前提不受影响，在小范围内，不需要太多过分的坚持，来减少自己的烦恼。考虑自己的能力，重视自己的想法当然重要，但是当有些事情我们没有办法改变或者满足的时候，要知道有时候屈服才能开心。

天津东立教育心理咨询多年来看过无数的心理疾病患者，他们常常是和自己过不去的那个人，慢慢的想法变得极端，会对自己造成伤害。这样的情况有很多，所以以上的这些方式大家一定要引起重视，通过慢慢的改变想法来乐观的成长。

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