高级仪态训练师双证班

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章节

学习内容

1

优雅根基，归位身体各部

1、颈部、肩部、腰部、腿部的位置与归位

2、如何做到自然和谐的提臀与收腹

3、巧用膝盖，保持身材的匀称感

4、塑造腰部的完美S曲线

2

女人如松，塑造优雅站姿

1、舞台演讲与授课的站姿演练

2、礼宾、社交、晚宴、休闲场合的站姿演练

3、雅致女人的鞠躬礼

4、王室贵族、明星名媛的仪态揭秘

3

女人如烟，演绎魅力表情

1、没有表情纹的笑容训练

2、笑容的“形”——眉、眼、苹果肌、嘴角的训练

3、笑容的“心”——从形开始，心也会随之而动

4、会心微笑的三种方法

4

女人如水，练就柔软手部

1、女人手部姿态的最佳姿态

2、手臂力量柔软练习

3、手指、手腕柔软练习

4、常用的几种手姿：用筷/挥手礼/鼓掌礼

5

女人如钟，打造优雅坐姿

1、入座的五步曲

2、起身小细节

3、六种场合坐姿

4、解读上镜坐姿

5、优雅的蹲姿

6

女人如风，迈出轻盈步态

1、轻盈步态的三个关健：

2、优雅的摆臂细节

3、生活中常用的背包步态

4、优雅转身姿态

7

女人如花，摆出最佳姿态

1、找到最佳上镜姿态（头、脸、臂、下肢的调整）

2、如何运用头部姿态照相更有魅力

3、如何表现好手部姿态

4、如何运用道具、环境拍好外景

8

女人如诗，彰显生活优雅

1、上车仪态与下车仪态

2、优雅的脱下外套、穿上外套？

3、出席晚宴：晚装包的使用、携伴侣的最佳姿态

4、餐桌中的“小心思”

课程

特色

1、本课程为小班授课，潘老师逐一指导纠正；

2、课程循环开班，免费补课，可预约复训；

3、课程赠送形体服一套，全程实操演练。