在玛索瑜伽学习基础哈他瑜伽，对我们有什么帮助？

网友：文静时间：2017-08-31 22:08:34

咨询师[范蕾]回复：这位学员，您好。感谢您的提问，青岛玛索瑜伽为您解答疑问。瑜伽是一种可以根据各种不同体式的训练，帮助习练折保持身体舒展与放松，让每个动作的配合与呼吸练习，实现不同部位的整合。让专注呼吸使身体得到伸展，以达到身体的平衡。其中，基础哈他瑜伽是一种入门级瑜伽，通过老师的专业指导，坚持练习可以起到修身养性的作用。
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