美乐简运动课堂 家长必须知道孩子运动的那些事

夏天到了，小朋友们的运动也开始多了起来~孩子们不仅可以亲近大自然，呼吸新鲜空气，还可以锻炼身体，强健体魄！可家长们是不是对安徽美乐简儿童运动馆说的，以下情况似曾相识：为了鼓励孩子多运动，答应孩子运动后奖励吃雪糕甜品？孩子运动后一身汗，马上给孩子脱衣服洗澡？

这些行为都错了！虽然许多家长都知道孩子运动的重要性，将注意力放在孩子的运动过程中，却犯了以上切忌做的事情，分分钟导致孩子「运动健身不成，反而损坏身体」的后果。下面，小简为家长们准备了孩子运动后补充能量的三大法则、“切忌”的三大点，赶快来看看吧！孩子运动后补充能量的三大法则：

不管孩子有没有出汗都要及时喝水补水：不论孩子脸上或身上是否有汗珠，实际上宝宝都已经出汗了，因此，安徽美乐简强烈建议及时补充水分保证宝宝体内不缺水。

运动后不要马上给孩子吃东西：孩子运动以后，不给孩子吃东西是由于这样会一直肠道的吸收，导致胃部不舒服，一般建议30分钟后再进食。

完美比例促进食物消耗和体力恢复：由于孩子运动消耗比较大，我们建议进食有蛋白质和碳水为主，比例为1比4。

以上即是合肥美乐简和大家分享的内容其实，在孩子运动过后还有很多的点要注意，比如不能立刻吃糖、运动后不能立即休息、运动后不能马上洗澡等等。但是文章有限，下次再为大家介绍。

亲爱的家长们，这些你们都知道了吗？这个夏天，小简提醒家长牢记这几点，让孩子们真正地享受运动，收获健康~给孩子一个美好、快乐、简单的童年！

美乐简儿童运动馆是一家为0-12 少儿提供体能运动训练的机构，引进美国先进的理念，结合我国孩子的生长发育特点，创造了适合我国儿童的运动课程，目前我们的课程正在火热招生中，想要了解更多有关我们课程的内容，欢迎拨打下方热线电话与我们联系~

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