东方美臀瑜伽班

现在很多女人都开始追求美，如果你的体态不够好，也会减低自信心。谁拥有又翘又挺的美臀，走起路来都会格外自信。可久坐不动的坏习惯，却轻易让臀部失去美感，变得松弛、下垂，甚至堆积多余的脂肪，臃肿难看。

广州东方瑜伽学院推出了东方美臀瑜伽课程，打造专属于臀部的瑜伽培训，抛弃传统“无深蹲、不翘臀”的粗腿练臀模式，采用全新课程模式，有方法有热情，帮您尽快炼就迷人翘臀。

①为什么要练臀，练臀的重要性，臀部的风水，美臀的标准；

②臀部肌肉解剖体态评估及解决方案常见臀型问题及解决方案结合筋膜放松，松解方式，更好瘦腹，翘臀；

③全方位拉伸松解，遵循普拉提肌肉募集次序，及核心稳定结合维秘原理，瘦腹瘦腰，提臀；

④臀大肌臀中肌臀小肌的肌肉训练方案及动作；

⑤小工具美臀：滑行盘系列，波速球系列，泡沫轴系列，臀带系列，阻力带系列；

⑥美臀课程开设团课、小班课、私教课； ⑦美臀日常体态美臀饮食。

学专业瑜伽，就来广州东方瑜伽学院。东方瑜伽总校区占地上千平方米，东方瑜伽学院每月开设；全日制瑜伽教练班两个月，全封闭式快速班32天，周末班五个月，晚班4个月，上午班三个月。

我们的办学理念：让更多的女性拥有一技之长，实现自立自强的人生价值观。 东方瑜伽学院与上百家瑜伽馆，健身房，企业工会瑜伽课签订了用人协议，学员一毕业即可上岗。