全能私教特训班
班级详情
| 课程简介 |
|
也许有人会认为做一个健身教练很简单，会使用器材身材好就行，可其实不然，一个合格的健身教练需要专业的技能，北京中力健身学院全能私教课程专门培养合格专业的健身教练。 该课程不仅有专业的私教知识和技能的培训还有健身房运营管理和私教职业发展的培训，让你既可以成为一个专业的全能私教，也可以实现自己事业上的突破。不论是继续私教还是自己创业都可以有一个良好的发展。 |
| 机构特色 |
|
新课程，新体系 理论与实践结合教学 采用1+2教学模式 模拟式教学,师资力量雄厚 就业安排,免费重修 |
| 课程详情 |
|
课程对象：想从事私教行业的零基础学员/想提高综合能力的退伍军人 课程内容： 一阶段：运动解剖学 运动系统,呼吸系统,心血管系统,神经系统,人体的生长发育 二阶段：运动营养学 运动营养基础,健康膳食指导,营养与健身运动,常见的运动营养补剂 三阶段：运动生理学 运动的能量代谢，肌肉活动，血液循环，肌肉力量，有氧工作能力，速度和无氧耐力，健身运动与生理学 四阶段：运动生物力学 人体动作结构的生理学基础，人体运动的平衡与稳定，人体平衡的力学条件，肌肉力量训练的基础原理与应用
五阶段：健康体适能 六阶段：训练原则和训练计划的制定 健身计划制定，饮食计划制定 七阶段：健身行业介绍 健身教练的概念，健身教练的职责，健身教练的职业发展，健身教练必备素质 八阶段：私人教练基础实践（90课时）重点 抗阻力训练，伸展运动，有氧运动，形体训练，模拟教学，私教一对一教学、私教小团队教学演练 九阶段：健身健美高级课程 运动机能学，健身健美专业以及训练法则及实践，训练原则和方案设计，赛前脱脂、脱水、充碳，提升肌肉分离度、清晰度，健美造型，局部针对性训练，高级健身计划制定 十阶段：普拉提训练课程（60课时）重点，难点 普拉提历史背景、发展、原则及概念。普拉提之呼吸，普拉提之健康的骨骼排列，普拉提之稳定的深层核心，普拉提之塑形主题课程，普拉提之孕前产后，普拉提之中高级训练，普拉提之小器械的应用，普拉提之课程编排、训练计划的制定，普拉提之开单技巧 十一阶段：功能性训练课程（90课时） 重点 健身球训练，悬挂训练，BOSO球训练，徒手锻炼，弹力带锻炼，敏捷梯训练，药球训练，泡沫轴训练，泡沫轴在运动康复中的应用，翻滚大轮胎的技术要领，功能性地胶训练，青少年体适能训练，特殊人群体适能训练 十二阶段：关节功能康复及体态纠正课程（运动康复课程）（90课时） 脊柱关节康复，腰骶康复，自由关节康复，体态纠正，小器械在运动康复中的应用，实战课程：运动康复在私教工作中的应用 十三阶段：健身房运营管理课程（30课时）创业课程 健身房投资评估，如何开健身房工作室，健身房、工作室运营管理，俱乐部客服体系，健身房运营体系 （会员流失、教练流失分析）
十四阶段：私教职业发展课程（20课时）实战课程 十五阶段：综合格斗课程和动感单车课程 |
| 教学环境 |
 |