私教基础理论班

私教基础理论在整个训练的过程中占据举足轻重的地位，很多没有资质的健身教练正是由于缺乏基础理论，所以给了学员们错误的建议，最终导致学员的身体损伤，为了避免这种情况发生，北京高达健身学院开设了基础理论课程。

专业的教练带学员们熟悉人体肌肉功能、运用肌肉的功能训练，这是设计安全、有效的健身运动技术、科学的健身运动计划以及康复训练的基础。该课程小班授课，教学基地全部采用最先进的运动设备，引进国外先进的教学模式，让你成为私教达人。

课程推荐：健身私教职业规划课程

1、国内顶尖的教练团队在此授课，只为培养专业的教练人才

2、教学实力雄厚，深受学员们的一致好评，在业内口碑佳

3、以就业为导向，重视理论和实践的同步教学

4、 详细的职业发展指导与规划，让学员成长不迷茫。

课程内容：

1、体适能基础理论

2、人体成分分析

3、体适能测试和评估

4、初级训练计划（抗阻训练理论基础）

5、功能解剖（骨骼介绍；关节介绍；肌肉解剖）

6、简单拉伸（肌肉拉伸概述）

7、运动生理学（运动生理学基础概念）

8、生物力学（杠杆系统；人体关节动作；肌肉收缩类型；人体动作分析）

9、基础营养（营养相关概念；七大营养素；增肌减脂食谱制定；营养补剂选择和使用）