乒乓球学期训练课程

对于喜欢乒乓球的学员，北京悦活体育为你提供机会，让学员学习到更好以及的乒乓技术，不断加强自身的能力，让乒乓不再局限于“会打”的阶段。

该课程主要是让有乒乓基础的学员逐渐掌握打球技巧，通过逐级的加强，不仅是身体上的好处，更是在训练中学到各种能力，为以后的运动生涯或是学习有一个好的基石。强大的授课师资，小班型授课，让学员可以和老师可以手把手教学，完善的设备，齐全的工具，优美的环境，都让孩子在训练中无后顾之忧，让学员快乐学习。

推荐课程：乒乓球专项训练课程

逐级训练

强大师资

掌握战术和技巧

国家级教授不定期指导

突破身体的强度

掌握各类型打发

建立自身技术风格

课程内容：

学期班（初级）训练任务：

①掌握乒乓球主要技术，提高技术的质量，学习和掌握基本战术，区分技术类型打法，引导技术风格，合理安排比赛。

②进行全面身体素质训练，结合专项特点重点发展反应速度，动作速度以及身体的协调性。

③   通过语言和行为控制的方法，对比赛和训练中表现出的心理问题进行调整。

学期班（中级）训练任务：

①确定技术类型打法，建立技术风格，在提高全面技术水平的基础上，突出自身类型打法。注意特长技术的培养，强化本类型打法的主要战术训练，增强比赛能力。

②在进行全面身体素质训练基础上，突出专项身体训练的特点，促进技战术训练质量的提高，重点发展速度和灵敏素质。

③  通过语言和行为控制的方法，对比赛和训练中出现的心理问题进行调整。

学期班（高级）训练任务：

①在技术全面的基础上，突出技术风格，强化特长技术，明确主要得分手段，掌握对付各类打法的基本战术，在技战术上基本达到积极主动。技术全面，特长突出。无明显漏洞的要求，提高实战能力，熟悉双打的基本技术和战术。