小姐姐日记|在高新运动健身的每一天 充实又快乐

我是华南师范的一名大二学生，一年前正式踏入健身房，当时看到重量区形色各异的器械，觉得那只能是猛男该去的地方，自己跑跑步减减肥就好，随着时间的推移，变化不大，伴随着自己有一些体态问题，找到了康复老师做了一些调整，在上课过程中知道西安高新运动健身学院，心里想来学校系统专业的学习和请两个月私教的价格差不多，不如系统的去学习健身，以后还可以把健身当作一个兼职，就这样在聊天的过程中定下了我来GSC学习健身的计划。

学校处在西安市长安区西安科技大学高新学院中，大学校园虽然离市区不近，但正是这远离市区喧嚣的环境让心灵少了几分诱惑和浮躁，多几分思考和坚持。早晨7:00伴着幽幽的鸟叫声在林木葱郁的校园大道呼吸着新鲜的空气开始早氧，傍晚老师带着学生一起训练，一次次的严格要求，一个个的细节处理，一点点的慢慢进步。

张老师营养课细致的讲解碳水、蛋白质、脂肪等可以最.大程度干预自己的身体健康，理论课精益求精的抠人体组织的你一个关节，每一块肌肉等可以更好地掌握肌肉发力的感觉。

高新运动健身学院惠文老师实践课照顾每一个人，让每个同学掌握训练肌肉时要注意的细节，动作的训练目标等能够让动作更加流畅，肌肉不代偿，功能性训练每一个小工具的使用方法，训练模式都讲解的十分清楚有助于更好的服务于会员并且增强核心力量。

于昊老师康复课认真分析处理过的每个案例，用3Dbody讲解人体每块肌肉，讲解每个手法可以有效处理疼痛，动感单车课讲解每个花式动作，一起骑着燃脂炸弹一起流汗的感觉真的不要太好。

宋琳老师帅气的泰拳课直拳摆拳勾拳挑肘扫踢顶膝，每个动作的细节处理都让你折服。

宋健老师的高级健美指导让我对比赛有了更深的了解。

大概所有老师的特点：专业、细心、负责、幽默、可以像和朋友一样和老师相处。

高新运动健身学院营养课程学到了很多干货，总结下来营养均衡、低脂低热、新鲜美味、专业剖析、因人而异、定制教程。

经过两个月的系统学习，我的变化也很大，从软软的一身肉肉到肌肉的增长，离不开老师们的悉心指导，师兄师姐训练纠正以及努力训练的同学们的鞭策。从以为健身就是简单的举举铁到觉得自己还有很长的路要走还有好多知识要学。从只是单纯的想学习怎样撸铁到热爱上健身这个看起来很简单的两个字......

来到GSC。收获了身材 知识 友情，健身这条路我会越走越远。希望热爱加深的你不要错过可以改变自己的机会，很感谢高新运动健身学院健身教练培训的老师们，让我收获很多，祝福所有人！

如需了解更多信息，请拨打西安高新运动健身学院的免费咨询电话：400-636-2027