私人健身教练理论课程

西安高新运动健身学院的理论课课程是为学员的健身实践打好知识根基，针对特殊人群，该课程也会有特殊的理论讲解，像有糖尿病、腰肌劳损、哮喘、冠心病的学员在运动健身时稍一疏忽就面临运动损伤，必须特殊对待，因此这门课程的开设具有必要性。

学校：

西安高新运动健身学院

对象：

适龄健康人士

教材：

高新运动健身学院理论课内部教材

师资：

宋健，雷英琦，张通等业界知名人士

目的：

优化私人健身教练培训标准化职业化

课程详情

理论知识小课堂

西安高新运动健身学院的师资团非常强大，导师们在各地参加过各种赛事，也有在世界级协会担任教练的导师，由这些优质导师所编排的理论课课程也绝对是科学又合适的。

高新运动健身学院理论课主要介绍为学员讲解未来职业规划，传授健身产业和体适能理论、运动解剖与生理学、营养学、损伤护理及特殊人群训练等方面的知识，最后还会就学科知识进行考核，对所学知识进行检查补漏。

空闲时间勤利用

目标人群：学生兼职，上班族，等零基础人群；

授课时长：3周

授课方式：冠军导师亲授；高效小班制教学；私人定制课程；课时稳定，滚动开课。

理论是实践的先导

课程章节	课程安排	内容	备注
前言	学习前培训	职业前景和道德规范职业规划和发展高效学习激励机制教学技巧	3课时
第1章	健身产业及体适能理论	健身俱乐部起源与发展健身器械知识与品牌健身行业其他内容体适能理论及元素训练计划与编排	6课时
第2章	运动解剖学	解剖体位解剖平面,运动平面与旋转轴方位学术语结缔组织人体骨骼骨连接与骨关节肌肉功能与种类骨骼肌肉解剖与功能解剖	14课时
第3章	运动营养学	能量来源碳水化合物分类碳水化合物的功能血糖指数脂肪与脂肪的功能左旋肉碱蛋白粉肌酸与谷氨酰胺纤维素水	7课时
第4章	运动营养-维生素	维生素分类矿物质营养饮食计划常见错误减肥法分析	6课时
第5章	运动生理学(一）	心血管系统高血压诱发因素与训练指导骨骼肌系统	6课时
第6章	运动生理学(二)	运动与能量代谢呼吸代谢:一通气阈与二通气阈运动神经系统超代偿,超量恢复以及EPOC	7课时
第7章	运动损伤防护及处理	扭伤和拉伤急性运动损伤处理慢性运动损伤介绍	3课时
第8章	运动生物力学及人体活动分析	关节运动力矩力臂肌肉收缩做功类型肌肉角色肌肉活动名称动作分析	2课时
第9章	特殊人群的训练	私人教练的角色糖尿病腰肌劳损骨质疏松哮喘冠心病肝肾功能不全	3课时
考核		理论考核	3课时