13-16岁青少儿散打防身班

新精武，启蒙幼儿武术训练

孩子在学校受到欺负，没有还手之力可不行，需要提升自身安全系数，让孩子有能力应对校园暴力问题，可以带孩子参加天津新精武少儿武术培训开设了青少儿散打防身课程。

孩子能够跟随新精武专业的散打老师学习防身技术，掌握散打的步法，腿法和实战运用技能，提高自身的实战能力，当遇到危险的时候，可以有能力自己去面对解决，同时学习散打防身技术，也能帮孩子锻炼身体素质，提高身体协调能力，让孩子成长发育更健康。

专业课程，针对性教学计划

1、军    训：立正、跨立、齐步走、跑步走、转向训练、蹲下、坐下、向中看齐

2.课前活动：跑步热身1*10

3.柔    韧：并步压腿、弓步压腿、仆步压腿、拉肩、左右拧腰

4.腿    法：原地弹腿、扶墙正踢腿

5.步    法：前进步、后退步

6.拳    法：散打预备式、原地前后直拳、前进步+前直拳、后跟步+后直拳

7.组    合：前后直拳

8.辅助训练：原地冲拳、拧腰冲拳

9.体能训练：俯卧撑10*2 仰卧起坐20*2 蛙跳1*2

选择新精武，教学大纲专业精准

学练测辅，提升孩子学习效果

学：系统明确的课程标准指导教学

练：清晰可检验的课后作业系统

测：阶段性测试评价标准为成效打分

辅：专设助教随班辅导练习

新精武6大优势，值得拥有