免疫力就是战斗力 收好悦宝园营养指导手册

疫情肆虐，勤洗手注意平时的防疫成为了各个家庭进行防疫的重点，而民以食为天，孩子在家的或是也应该照顾的好才是，济南悦宝园早教认识到了这一点，立即退出孩子的营养指南，各位想提升孩子的免疫力还有体质的可不要错过哦。

疫情期间，孩子天天在家吃饭，要想提高免疫力，最需要注意的是什么？

首先，吃饱是第1！吃不饱可能会抑制自然杀伤细胞（一种免疫细胞）的成熟，这样抵抗力就会下降，所以在这个关键时刻一定要吃饱哦。这位小姐妹要说了，我娃天天追着喂都不吃，绝对不会饿。此言差矣，你觉得娃饱不一定是真的饱（同理，你觉得娃饿也不是真的饿）。

具喂养习惯改善又需要长篇大论，哪天有空咱们再促膝长谈，老母亲只要记住一点，并且以身作则，就一定会有用，那就是定时定点进餐。而在这个特殊时期，济南悦宝园建议您的孩子能定时定点吃饭更是规律作息的基础，而规律作息则是保证健康的基础。

具体到各类食物，哪些是要特别注意的呢？继续听悦宝园小编为您进行相关的分析。

首先，要想免疫力高，优质蛋白质少不了，就是各种肉蛋奶一定要保证。婴幼儿保证喝奶，有母乳的吃母乳，母乳不足的配合适宜的配方奶粉。培养饮奶习惯，学龄儿童可以喝纯牛奶，就是说，奶不能停。

再接下来就是吃肉，吃肉，吃肉了。6月龄添加辅食后就可以吃肉了，要给予适合娃年龄的不同质地的肉食，可千万不要觉得娃消化不了耽误了孩子啊。当然，如果孩子吃完真的消化不良，那就要找原因，不能一味避食。具体不同年龄吃多少肉，前面的图里都有说明。另外，大豆及其制品也是不错的蛋白质来源，可以适量食用。

娃娃们天生好奇，要调动他们的积极性，其实也不难，只要老母亲肯动心思。悦宝园早教的老师建议亲子游戏、共同阅读等都可以让娃们兴致勃勃地参与。从营养的角度，姐妹们还可以这么做--吃完正餐，带孩子一起做“零食”加餐。比如一起做水果/蔬菜沙拉，一起烤饼干、烤面包等。让娃帮忙准备食材，比如摘菜、洗菜，顺便普及蔬果知识。

如需了解更多信息，请拨打济南七田真早教的免费咨询电话：400-636-2027