阿斯汤伽教练精品课程
杭州静园瑜伽阿斯汤伽教练精品课程专为想要进修阿斯汤伽并有志于成为瑜伽教练的学员打造。邀请到阿斯汤伽大师手把手教授瑜伽精髓，运用流畅的动作使一系列瑜伽姿势交织在一起，进而形成新的动作序列，保持瑜伽动作与呼吸协调一致，改善心血管机能，达到调理身心，神清气爽的功效。采用理论学习与实践操作相结合的模式全方位提升学员瑜伽实力，掌握完整的呼吸-运动体系。
课程详情
| 课程简介 |
|
阿斯汤伽是印度著名大师Sri K. Pattabhi Jois传承教授的一种独特风格的瑜伽体系，以其流畅的动作和协调的呼吸运动体系而闻名，具有改善心血机能，调理身心之功效。基于此，杭州静园瑜伽开设了阿斯汤伽教练精品课程。 本课程邀请到具有多年阿斯汤伽教学经验的瑜伽师授课，手把手教授瑜伽技巧，夯实理论技基础，扎实瑜伽技能，保证教学效果。通过瑜伽动作前后连贯，与人体呼吸保持一致，从而在运动中体验静思的神奇。经过短时间的集中学习，帮助学员成为优秀的阿斯汤伽教练。 |
| 课程优势 |
|
1. 一个月成为阿斯汤伽教练，零基础入学 2. 教学经验丰富，专业技能过硬的瑜伽教师授课，保证教学效果 3. 小班化教学，每期招收20名学员 4. 整套姿势的先后次序都经过精心设计，能调理身心，使人神清气爽。修习者还可获得力量与柔韧之间的平衡，并改善心血管机能 |
| 课程详情 |
|
适用对象：想要进修阿斯汤伽并有志于成为瑜伽教练的学员 教学目标：帮助学员成为优秀的阿斯汤伽教练 教学内容：Ashtanga瑜伽运用流畅的动作使一系列瑜伽姿势交织在一起，进而创造出一个新的动作序列。Ashtanga瑜伽每一个动作都前后连贯，与人体呼吸保持协调一致，从而在运动中体验静思的神奇。整套姿势的先后次序都经过精心设计，能调理身心，使人神清气爽。修习者还可获得力量与柔韧之间的平衡，并改善心血管机能。Ashtanga瑜伽本质上是一套完整的呼吸-运动体系。 时间安排： 07:00-09:00 早课 09:00-09:30 自习复习 09:30-11:30 理论及体位实践学习 11:30-12:00 交流提问 12:00-14:00 午餐、午休 14:00-15:20 理论及体位实践学习 15:20-15:30 休息 15:30-16:40 理论及体位实践学习 16:40-17:00 交流提问 培训时间：一期培训为4-6天；每月1日——30日开课；循环学习 |
| 教学环境 |
|
|
