阴瑜伽教练进修课程

阴瑜伽是在瑜伽修习的基础和经验上结合在医学方面的优势，糅合中国道教和武术的精粹。修习过程中不仅能够增强身体素质，放松身心，还能提升学员气质。基于此，杭州静园瑜伽开设了阴瑜伽教练进修课程。

本课程采用手把手指导的教学模式，邀请到教学经验丰富、专业技能强的阴瑜伽师精心授课，保证教学质量。短时间高效培养学员的阴瑜伽技能，掌握瑜伽精髓，从理论到操作全方面提升。教学环境优越，为学员提供住宿，只收取很少管理费用。

1. 一个月成为瑜伽教练，零基础入学

2. 十余年教学经验的老师授课，打造瑜伽界皇甫军校

3. 小班化教学，每期招收20名学员

4. 开设8门左右的特色培训课程，包括目前受欢迎的空中瑜伽、舞韵瑜伽、阿斯汤伽等等，实现教学一体化

适用对象：想要深度进修阴瑜伽并有志于成为教练的学员

教学目标：帮助学员成为优秀的阴瑜伽教练

教学内容：整个身体的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸，长时间的动作保持，在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界

时间安排：

07:00-09:00 早课

09:00-09:30 自习复习

09:30-11:30 理论及体位实践学习

11:30-12:00 交流提问

12:00-14:00 午餐、午休

14:00-15:20 理论及体位实践学习

15:20-15:30 休息

15:30-16:40 理论及体位实践学习

16:40-17:00 交流提问

培训时间：一期培训为4-6天；每月1日——30日开课；循环学习。