本课程抓住孩子身体发育的黄金区，在皮亚杰认知理论的基础上，通过各种训练项目帮助孩子提升对各项运动的好奇心。通过科学的训练方式展开对孩子的四肢、以及大脑等多种地方展开针对性的训练，在提升体能的基础上改变孩子感统失调和注意力不集中的情况。

福州IKIDFIT少儿体能中心针对校园以及生活中存在的欺凌事件开设了少儿安防体能课程，教会孩子如何分辨危险以及遇见危险时应该怎么做才能保护自身安全。同时还通过科学的训练提升孩子的身体素质，传授孩子自我防卫的方式。

本课程主要针对5岁以上体育不达标的孩子开设的，通过跳绳这项全面健身的项目达到教学目的。跳绳的同时手握绳柄从而给手掌上的穴位一个刺激，正价大脑和全身细胞的活性，以此达到提高思维和强身健脑的效果。

福州IKIDFIT少儿体能中心针对6-16岁少儿开设了篮球体能训练课程，通过对篮球的认识以及操控方法的掌握，帮助孩子获得更敏捷的反映能力以及身体协调能力。以团队合作的篮球训练方式帮助孩子提升团队协作能力和物体操控能力。

本课程针对5岁以上有感统失调体能不高的孩子进行，使用专门的体能训练教具以至多36种动作的训练主题方式展开，给予孩子大脑前庭觉、本体觉、触觉等刺激，从而完善孩子的感觉统合系统，矫正感统失调和体能较弱等情况。