瑜伽训练特色小班课程

如果你对瑜伽不太了解，是零基础；又或者是已经学习一段时间，但是出现瓶颈还需提升，这时直接去选择大课是比较危险的，因为老师没有那么多的时间和经历去顾及到每个人，因此，你需要的是小班课堂。

重庆心聆悦瑜伽开设的瑜伽训练特色小班课程，对于零基础者，可以带来一个明确的练习方向，并为之后的瑜伽学习打下坚实的基础；对于练习一段时间需要提升者，本次课程可以更好的帮助您在瑜伽体式方面有更好的提高，打破身体的局限创造进步空间。

1.体验式教学的培训课程重视实践，体验式教学课程更容易理解，学员参与度高，而且不容易忘记；

2.全面细致的配套服务学员，所有学员报名参加学习后即可享受3年内免费复训，有充分的时间消化吸收和学习；除了培训课，还不定期的邀请瑜伽牛师讲课，支持学员对瑜伽知识的充分吸收；

3.重视私教理疗，我们的教师培训团队不仅拥有授课的能力，最重要的是解决会员问题的私教能力，相当于亚健康理疗师，拥有解决各种亚健康状态的技能。

招生对象：

1.从未接触过瑜伽的初学者；

2.希望进一步提升自己的瑜伽修习者；

3.身体有特殊情况的人群；

4.希望快速减肥或者强身健体的修习者；

5.工作繁忙的人群，没有固定的练习时间；

6.产后恢复，需要照顾孩子的妈妈；

7.希望练习瑜伽对自己有更深入的纯粹地认识，想更深入地研习瑜伽者；

8.希望拥有自由私密空间的瑜伽爱好者；

上课时间：每节课一个小时

上课人数：2-8人开课

授课内容：

1.提高课程：自身能力的提升，如：肌耐力、柔韧、体能等；

2.精进课程：体式精进的讲解，注重细节，肌肉发力的方向等；

3.理疗课程：缓解压力，对于身体容易出现的一系列问题进行理疗康复，加强自我身体保护意识；

4.启蒙课程：一个正确的运动方式，一个循序渐进的过程，对于才接触瑜伽的练功习者来讲，是非常重要的，从而避免了不必要的运动伤害，拥有自我保护的能力。