成都MAYA国际瑜伽学院-新闻详情
MAYA瑜伽新闻动态新闻详情

瑜伽自学还是报班?MAYA瑜伽这么说

编辑:长江七号时间:2022-01-27 18:08:40

很多人觉得瑜伽这种东西,只是锻炼身体,修身养性而已,应该不需要太过大费周章。但又怕学不到专业的东西,到头来知识折腾自己,渐渐地就在这样的纠结中对该报班还是自学产生了迷茫。其实关于自学还是报班,每个人情况不同,就让成都MAYA国际瑜伽学院来帮你判断一下吧。

学习瑜伽其实是一个循序渐进,修身养性过程,起初会觉得一个动作摆很久会很累,很枯燥,但慢慢地就能体会到心境的惬意和身体的放松。在当今这个快节奏的时代中,瑜伽,可以让人们在纷乱的生活和嘈杂的世界中寻找内心的平静,追求自我的清净。

那么追求这种内心的瓶颈,究竟自己自学好呢,还是报班呢?成都MAYA瑜伽想给各位这样的建议:

如果在先前并没有系统地接触过瑜伽训练,那么MAYA瑜伽学院不建议各位瑜伽爱好者们自己学习瑜伽。瑜伽看起来非常简单,都是静态姿势,但事实上如果一些专业的瑜伽姿势不标准,产生的效果可以说是微乎其微,甚至有可能会造成严重后果,导致身体受伤,没有任何意义。

学习瑜伽并不是一件简单的事情,通过书籍和视频看来的动作也许和实际动作会存在差异。成都MAYA瑜伽培训课程的专业老师会进行与学员同步的动作进行指导,与学员随时进行交流,及时纠正不规范,或是可能会导致学员受伤的错误动作,在帮助学员掌握正确姿势的同时,还可以保护学员不会因为错误动作受伤。这一点就是在成都MAYA国际瑜伽学院现场报班学习的优势。

在拖延症已经成为很多人“病灶”的当今,大家也许会因为忙碌或是懒惰在很多时候放松要求,动作不够标准,甚至会停止练习,这在瑜伽练习的过程中也不是一件好事。如果选择自己在自学练习也不失为一种锻炼方式,但初学者们自学瑜伽会是一个艰难且枯燥地过程,长时间静止和拉伸会让很多人从一开始都就产生厌烦和麻木的心理。很多学员本也许会由于学习初始阶段的自学不彻底,因为一些不正确的学习方法,渐渐丧失兴趣,这样反倒得不偿失。

综上所述,成都MAYA国际瑜伽学院还是更建议初学者们可以先选择报班学习,经过了专业老师的系统教学后,掌握基本的训练技能、技巧,再进行自学进步和练习,也不失为一种好的瑜伽学习方法。


如需了解更多信息,请拨打成都MAYA国际瑜伽学院的免费咨询电话:400-636-2027

相关新闻

查看更多新闻
电话咨询
2
在线咨询
预约体验课