减压助眠冥想课程
北京愈见心理教育的减压助眠冥想课程，没有基础、没有耐心也可以学习，从冥想的姿势、冥想的初体验、呼吸练习、放松练习等方面的联系带领学生感受冥想的力量。多维度陪伴式练习，课程可在一年内多次重复免费观看，便于学生的课下巩固复习。
学校：
北京愈见心理教育
对象：
想要放松大脑，提高睡眠质量，改善情绪的学员
教材：
北京愈见心理教材+定制笔记本+知识星球书
师资：
具有多年从业、课程研发和丰富授课经验的老师
目的：
帮助学生摆脱负面情绪，缓解压力
课程详情
缓解压力，调节情绪
冥想的对象是大脑，而且冥想对于身体放松、集中注意力等多个方面都有着很大的帮助，现阶段的你是否心情会莫名烦躁，感觉生活失去了活力，睡眠质量差？
推荐你选择北京愈见心理教育的减压助眠冥想课程，帮助你缓解大脑压力。该课程从基础开始练习，每一个步骤都能快速学习，拥有丰富教学经验的教师引导学生进行冥想，放松大脑，减压助眠。
选择愈见心理的理由
内容优质，贴心教学
课程目标：
1.提升专注力
2.提高情绪调节能力
3.改善睡眠质量
4.提高记忆能力和增强思考能力
课程内容：
1.放松身心，提升专注力
2.摆脱负面情绪，改善心情
3.清空杂念，有效改善睡眠
4 缓解病痛，提高身体质量
互动交流式的课堂
课程开课时间与地点
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