孩子开学难收心怎么办？龙门尚学帮你应对

愉快而悠闲的暑期生活已经结束，同学们又迎来了一个崭新的学期。可是新学期开始，会发现很多的学生上课状态进入慢，上课发困打盹……为了集锦帮助大家应对“开学综合症”，郑州龙门尚学根据多年的教学经验为家长和学生提出以下几点建议，帮助孩子以最佳的状态投入到新的学习中，帮助孩子快速回归校园。

一、帮助孩子调整作息时间

暑假期间，孩子们的自主时间比较多，上网、看电视、熬夜等娱乐活动导致晚睡晚起，开学在即，家长们应该如何使孩子恢复规律的作息时间？郑州龙门尚学着里有两个方法，一是制定并执行规律的作息时间：至少要在开学前一个星期，就要让孩子执行上学期间的作息制度。这是一个循序渐进的过程，能有效避免孩子在开学之初精神不集中，困倦、散漫等现象。二是建立合理的学习和娱乐时间：很多孩子在暑期经常使用电子产品等娱乐工具，家长可以适当纵容，但在开学之前一定要提前介入，加强监督。家长可和孩子共同商议，一起建立有规律的学习和娱乐时间。

二、调整孩子的生活习惯

鼓励孩子积极运动，锻炼身体。经过一整个假期，孩子的体能明显下降，难以承受新学期繁重的学习任务。龙门尚学建议挑选一些孩子喜欢的运动，让孩子保持充沛的体力，以好的精神状态迎接新学期。调整饮食，缓解疲劳感。暑假期间很多孩子打乱了一日三餐的时间，在开学之初，家长一定要调整孩子的饮食搭配，严格执行三餐时间，以清淡为主，少次油炸食品。

三、调整孩子的心理状态

在开学前，家长要和孩子多进行交流，在交流过程中观察孩子的心理状态。比如，是否留恋假期，是否期待开学等。有的孩子在开学前会出现烦躁不安、失眠等焦虑的状况。家长要及时了解孩子的困扰，帮助孩子克服焦虑。龙门尚学特别提醒，在开学之初，应给孩子更多的鼓励，不要给孩子太强的压力和竞争感，要让孩子积极乐观，以饱满的精神迎接新学期。

四、帮助孩子制定学习计划

学期，龙门尚学教育帮助孩子找出自己的长处和短处，明确自己学习的特点，量体裁衣，制定合理的学习计划。结合实际，确定目标。订计划时，不要脱离学习的实际，目标不能定得太高或过低。长计划，短安排。在学习计划中，多以短期目标为主，目标具体，难易适中，通过努力能达到为最佳。

郑州龙门尚学教育主要是针对中小学阶段的学生们提供个性化教学服务，除了常规学科课程，也能进行艺考、各类升学考试、小初高单词速记等课程培训。以全面且系统的判断学习系统为学生测定能力水平，并能依据学生的学习目标，制定契合其各方面优缺点的学习计划，并严谨落实和调整，能有效帮助学生得到成绩上的提升。

新学期已经开始了，郑州龙门尚学特为家长和同学们准备了4个开学温馨提示，希望能顾帮助孩子尽快适应学校的学习生活。如果大家遇到其他的问题，欢迎大家来咨询，我们一定会知无不言言无不尽！

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