课程针对孩子需要在体育中完成的体能训练项目为对象，内容全面，包括了十项体育训练项目，教学的老师采用了一对一的教学方法，给孩子们带来针对性的指导，并且在学习的过程采用了科学的体育教育方法，帮助孩子养成体育练习的习惯，养成良好身体素质。

花样跳绳是在日常跳绳的基础上，带来了创新性的跳绳技巧教学，为孩子配备了适合的跳绳用品，讲授跳绳过程需要的技巧，在整个的学习过程中，体验到跳绳带来的乐趣和健身效果，领略到跳绳运动的魅力，给孩子们更多的运动选择。

儿童体适能采用“体能+技能+功能”的课程结构。结合3-12岁少年儿童的身体能力和期望目标，通过基础体操，田径等动作模式，运动技能的系统化学习，提高孩子的心肺功能，提升平衡，灵敏，协调，力量，速度等身体素质，全面提升孩子的体适能水平。

小篮球课程根据孩子年龄不同分为：U4（5岁以下）U6（5-7岁）U8（7-9岁）U10(9-12岁)四个阶段，每个阶段使用场地大小、篮筐高度和篮球大小都是不同的。通过厦迈老师专业的指导和运动技能训练，可以促进孩子左右脑同步发育及身体全面成长。