艾扬格密集课程
课程以艾扬格intro1的体式学习、练习为主，同时学习intro2中在平时瑜伽课程中经常练习的体式将从外到内指引你层层深入、打开、穿透、雕琢自己的身体，建立稳定性、柔韧性与可塑性。课程宗旨在于让你了解艾扬格瑜伽，为你的自我练习提供方法。同时充分唤醒并激发个人身体的觉知，从而全面精进您的瑜伽修习，也有助于您在别的体系上更安全、稳固地走得更深更远。
课程详情
| 课程简介 |
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这是一个将习练与学习结合的课程，会把您的瑜伽水平和您对瑜伽的理解提高到一个全新的层面。 厦门悦心瑜伽的艾扬格密集课程，重新塑造您对瑜伽新的认知，建立良好的精准与正位根基，让您科学、安全地习练瑜伽，帮助您在肌肉力量、平衡力量、身体形态、视觉的力量以及专注力等方面获得质的提升。 |
| 教学目标 |
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| 课程详情 |
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适合人群： 1）.对艾扬格瑜伽有兴趣者，想要认识艾扬格瑜伽并系统学习。 2）.希望提升教学技巧与体式精进练习的瑜伽老师。 3）.为能更好进入或精进其他瑜伽体系而希望建立安全精准的身体基础者 4）.在体式的练习或教学避免伤害者。 课程安排： 第1/2/3/4天 上午：站立、做立体式的学习练习 下午：倒立+呼吸法 第5/6/7天 上午：扭转、后弯前屈体式的学习练习 下午：倒立+呼吸法 课程推荐：孕产瑜伽培训课程 |
| 课堂实景 |
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