古典哈他瑜伽精品小班课程
本课程由田华瑜伽专业瑜伽教练团队授课，小班教学，该课程的教学从体位姿势开始练习，主要练习如何控制身体和呼吸，更深一层的效果是使身体各机能有序运转，从而使心灵获得宁静，变得祥和，国内的哈他瑜伽主要以姿势和呼吸的练习为主，以冥想与收束法为辅。长时间的练习能帮助延缓身体的老化，减轻体内聚集过多的压力。
课程详情
| 课程简介 |
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近期的身体不舒服，想要找一项比较柔缓的运动进行学习，但是对运动锻炼没有基础，瑜伽的课程非常适合你，哈他瑜伽非常适合初学者进行学习，是一项传统的瑜伽课程，也是目前来说很受欢迎的课程之一。 无锡田华瑜伽古典哈他瑜伽精品课程，是一个非常适合瑜伽初学者的课程，是通过身体的姿势、呼吸和放松的技巧，来达到训练的目的。对神经系统、各种腺体和内脏都大有益处，其目的在于推动有节奏的呼吸和开发身体潜能。 |
| 机构优势 |
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用先进专业的教学方法，用心的呵护，帮助练习者获得健康的身体和愉悦的心情 教学环境简洁大气，时尚且禅意盎然，让您在呼吸之间，无限享受空间能量场带给您沉静放松之感 十多年瑜伽教学沉淀，打造让每个人都能吸收领悟的瑜伽文化 教师培训体系也是江苏省乃至全国具有资历的瑜伽培训之一 |
| 课程详情 |
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招生对象：适合初学者及瑜伽爱好者 开设班型：晚班、全日制班、周末班 课程内容 1、讲解哈他瑜伽的理论性介绍 2、学习24个体位动作 3、保持一致的呼吸节奏 4 、讲究舒适度和呼吸控制 5 、适度的练习，正确的呼吸、积极的思考和冥想、规律的休息放松、合理的饮食 |
| 课堂环境 |
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