综合格斗全能提升课程

针对于现在的久坐的上班族来说，学会适当的锻炼是非常有利于身体的健康的呢，所以如果能够在业余时间进行适当而且正规的锻炼是非常有必要的呢！

武汉羽飞健身学院针对想要掌握正确科学的方法锻炼的学员开设了综合格斗全能提升课程，帮助学员能够通过全面专业的课程内容设置，掌握科学的搏击健身技巧！

1、学习时间长

2、打造真正意义“国标”级校园

3、训练场馆区域正规划分，动静学习互不干扰。

4、独立、正规的学员公寓楼，正规统一管理，安全有保障。

5、配套设施齐全

适合对象：想要学习综合格斗的学员

教学目的：帮助学员掌握全面的综合格斗的能力

授课内容：MMA站立技、地面技基本功;踢、打、摔、拿、地面技术等正确动作和技巧。

课程优势：

1、有助于塑形

搏击运动是一项很适合塑形的运动，搏击练习活动量大，减脂效果明显，平均每个小时大概会消耗700卡路里，可以说是所有健身项目中消耗很大的一种。练习搏击对于减肥和提升个人体能和体力都有很好地效果；搏击步伐灵活多变，练习搏击的女孩子大多拥有细长的小腿、紧致的翘臀；此外，搏击进攻以出拳为主，肩背的肌肉、韧带都可以得到适度的锻炼，整个人都变得更加灵活。

2、预防疾病

现代都市有很多都是坐班族，经过一段时间的锻炼，久坐产生的腰疼、脖子疼等毛病不见了；搏击是一项全身运动，非常讲究身体各部位的协调性，另外通过一些辅助器材的练习，如击打梨形球或速度球，可以使人的反应更为敏捷，又因为在击打过程中，必须高度集中注意力，眼睛要紧盯着快速运动的击打对象，所以练习下来，除了专注力能得到提高，眼睛也会变得格外有神。

3、宣泄情绪

把压力通通打出去，搏击受欢迎的原因之一，是因为它迎合了人类需要打击东西的天然本性。在这个物欲爆炸的年代，家庭、事业给每个人带来很大的压力，怨气无处发泄，人就变得抑郁、脾气暴躁。一位资深教练说，不运动的人往往脾气暴躁，打拳的人讲究拳品，打输了也不愠不怒，他们在日常生活中反而很有气质和度量。

4、趣味性强

真的很好玩，练了健身搏击的人都会告诉你同一件事，那就是打拳比跑步、器械等由一而终。一成不变的运动好玩多了。在搏击运动中步伐、出拳都有很多灵活的变化，如果你善于思考，能够以智取胜，那么你会发现更多的乐趣。