高三状态不佳，试试阳光学校的这几个方法

对于正在读高三的你，学习状态是非常的重要的。想要在高三逆袭的话，一定要及时的调整自己学习的心态。今天，石家庄阳光学校给予大家几条建议，希望能够帮助大家更好的学习，也能提升大家的学习效率！

1、准备一个学习计划本。

这个计划本主要记载的是重大的事件，将考试的时间都标出来。这个本子最主要的目的是要在你学不进去的时候，将自己学习的目标一点一点的分解，将自己学习的计划好好的列出来，然后一个一个去完成。

2、想尽办法完成一个目标。

如果你正在强化你的英语学习的话，但是内心是拒绝的。在这个时候你就需要计划本来拆解你学习的问题了。在今天你一定要完成的工作是什么，明天你需要做的其他事情又是什么。在你将这些任务都完成之后，你的一个目标也就完成了。石家庄阳光教育建议大家可以按照自己分解的步骤一点一点的去完成，在一周之后你就会看到自己学习的效果。在计划的加持下，一定要严格的去执行，不要每次都有拖延的习惯。拖延其实是一种自虐式的督促。

3、整齐的书桌。

如果你能将自己的书桌收拾的井井有条，在你学习的时候也能有个良好的学习环境，一个良好的心情。这样你学习的效果也会更加的明显。

4、适当运动。

小编建议大家在有压力或者心情不好的时候，可以出去走走，多跑几圈，出出汗，不要吝啬这个时间，这也是你学习的一部分。在运动之后，你会感觉到非常的舒服，并且精力是非常的充沛的，学习的效果也会更加的明显。在你学习阳光学校高考文化课的时候也能更好的集中注意力！

5、别熬夜。

早睡早起对你的学习效果很重要。但是对于高中的你来说可能早睡早起是不可能的，但是要尽量的早睡，不要睡太晚。睡太晚的话，在白天的你将会没有精神，也会影响你第二天的学习。无论学习多么的繁忙，一定要保障自己的睡眠质量，这样才能让你的学习状态尽快的调整过来！

6、鼓励自己。

学习中，自信心是非常的重要的，一定要试着鼓励自己。要暗示自己是一定可以得到良好的成绩的。或者为自己准备一个小纸片，让自己时刻能够看到这个小纸片，每天晚上和早上的时候都能更好的鼓励自己。阳光学校建议大家一定要会休息，张弛有度，但是不要过度，不要让自己太放纵。

7、做人要把格局放大一点。

开心、大气，也能让你的学习变得更加的轻松，不要斤斤计较，更不要在学习的时候胡思乱想，影响你的学习。在学习的时候就专心的去学习吧！

石家庄阳光学校相信大家在调整好自己的状态之后，一定可以取得良好的成绩！我们会和大家一起努力！加油吧！

如需了解更多信息，请拨打石家庄阳光学校的免费咨询电话：400-636-2027