肚皮舞特色课程

你喜欢舞蹈吗？你接触过肚皮舞吗？你想要系统的学习肚皮舞吗？青岛鹏派国际健身学院为想要学习肚皮舞的学员开设了肚皮舞特色课程，满足学员学习肚皮舞的需要。

课程为学员准备了丰富的学习内容，帮助学员掌握专业的肚皮舞学习方案，提升学员的肚皮舞技巧，在教学的过程中，学员不用担心自己的基础问题，我们的老师会为学员带来针对性的肚皮舞训练，让学员在快乐的环境下提高自己的舞蹈技能，提升他们综合素质。

优雅舒适的教学环境和齐全的教学设施

拥有教学经验丰富的专业舞蹈教师

科学合理的课程体系和规范化的课程管理

专业化的课程辅导和人性化的课程服务

课程对象：针对想要学习肚皮舞、成为肚皮舞教练的学员

课程主题：肚皮舞学习的各项技能

课程特色：

1.基本站姿，芭蕾手位、脚位的训练，灵活身体的各个关节，基础软开

2.练习脚的擦地、手臂流动、基本步伐、肌肉的唤醒，加强身体的协调性和柔韧性以及关节的灵活性

3.体能训练，了解腹部肌肉以及肚皮舞的分离线和控点

4.肌控和爆发力的开发与实践，身体各部位的分离度练习，力量一收一放一控一顿几大点训练

5.系统基本功课程：基础基本功，头、颈、肩、手臂、胸、腹部、胯、腿、膝、脚，所有分解和组合

6.复合基本功训练：单一基础课上叠加步伐， Shimmy（西米）等复合基础练习难度基本功训练

7.东方舞舞感细化训练

8.旋转技巧入门

9.理论：风格与节奏

10.舞台妆：课程及舞蹈风格的服饰

11.精品舞码练习：由简单到高难，都是国际国内新精品

12.教练授课方法