4+3腰腹极速塑型课程
青岛玛索瑜伽现针对想要短时间内塑形效果的学员,开设4+3腰腹极速塑型课程。学校将会为学员提供一种用瑜伽文化,来获得清静无为的健康生活方式。在各种精准的体味练习中,学员将会进入到一种全新的精神境界中,并通过不断规范自身生活,身体柔韧度与灵活度的统一。并通过短时间的高强度塑形练习,体重上的平衡,达到抗衰老的作用。
课程详情
课程简介 |
在众多瑜伽类型中,能够根据自身身体素质,和规范的动作练习,找到一种适合与自身的瑜伽类型,是具备一定难度的,需要规范化专业指导。 青岛玛索瑜伽现针对想要短时间内塑形效果的学员,开设4+3腰腹极速塑型课程。学校希望能够让多年来积累的习练经验,不遗余力地传授给学员们,希望大家能够从未受到过专业训练,到可自行进行简单习作的状态进行转变。让自身的精神状态和理想境界,成为更加自律的瑜伽人。 |
机构优势 |
·市南区繁华CBD区位,交通便利多种方式可供选择 ·馆内占地面积适当合理,室内装修风格别致与简约 ·为学员提供专业化习练空间,打造精准化习练指导 |
课程详情 |
上课地点:青岛市内三大校区随时开课 上课形式:全日制与周末制班额可选 授课内容: ·站立山式:双脚、双腿并拢,双膝伸直;收紧大腿、臀部以及腰背部肌肉。立直脊背,向上延伸;挺胸,下巴微收。双肩向后展开,自然下沉;双臂在体侧向下伸展,手指伸直,中指带动整条手臂自肩部不断向下伸展;颈部放松,双眼平视前方固定一点;将感官回撤,关注身体的各个部位;提高专注力,改善不良体态;感受每一次吸气时,头顶引领全身不断地向上伸展;呼气时,感受身体的稳定与平静。 |
馆内实景 |
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