长沙学大认为，赢得考试的关键在于考前减压

时间一点一滴的过去，距离期末考试也越来越近了。最近长沙学大教育也开始为孩子们准备期末备战阶段的教学方案了，老师们发现，其实孩子们到了期末短期阶段学习节奏会比平时快很多，压力确实是很大。不过也不应该忽视考前减压的重要问题。

长沙学大1对1的老师发现，其实很多学生表面上看起来对于自己的成绩态度很冷淡，但是谁都不知道他们的内心每天都在经受着怎样的波折，情绪都在发生着什么样的变化。学习成绩给他们带来的压力是来自四面八方的。

想要帮孩子减轻学习压力，就要了解孩子肩上的压力源头到底来自于哪里。长沙学大教育通过对学员们的调查了解到，其实孩子们的压力主要来源有两方面——学习基础不稳固和家长的期望值过高。

不难发现，有的孩子在高高中阶段大家成绩差距还不是很大的时候就一直稳稳地垫底，基础没有打好导致了升入高中、高中学习起来都非常吃力，有的人回忆起自己的学生时代表示，自己永远是最后一个拿到试卷的人，每天都在焦虑，怎么学才能进步，怎么才能不被同学和老师讽刺。看到这些孩子小小年纪肩上承担的是不符合年龄的压力，长沙学大1对1的老师感觉很心疼。

也有的孩子从小就能感受到自己的父母给自己的高度期望，孩童时期并不懂这样的期望代表了什么，只觉得自己考个好分数爸爸妈妈就会很高兴，自己也会得到表扬。没想到到了后来，这样的表扬已经成为了一种挥之不去的压力。

其实家长们也明白，考试不仅仅需要平时打下的扎实的功底，还需要有临场发挥的最佳状态。不过长沙学大教育可不认为在压力巨大的情况下，孩子能够有一个轻松自如的应考状态。那么家长们到底需要做些什么帮助孩子缓解压力呢？

合理帮助孩子制定计划

很多孩子会因为学习压力大为自己制定超额的学习任务，不仅效率不高还会影响身体。长沙学大教育认为，在此刻，家长们最应该做的就是和孩子一起，制定合理的复习计划，让孩子高效率的学习。

确保睡眠充足

每次到了考试短期阶段，都会有不少学生选择熬夜复习来加快学习进度。但是长沙学大教育认为，在该休息的时候让疲惫的身体和大脑去执行任务并不是好的选择，不仅影响第二天的学习状态，长此以往也会影响身体健康和大脑的工作效率。家长们应该督促孩子，到了休息时间就上床睡觉，相对应的，为了在休息时间之前完成学习任务，提高效率也是必要手段。

最后长沙学大教育想说，其实每个人的一生会面临无数次的挑战，如果想要每次都能顺利突破获得的是自己想要的那个结果，那么就一定要明白，能力很重要，心态也同样是关键。期末考试想要有个满意的成绩，减压很重要。

如需了解更多信息，请拨打长沙学大教育的免费咨询电话：400-636-2027